البشرة:
اعرفي نوع بشرتك: الجميع مختلف، فيمكن ان تكون بشرتك جافة أو دهنية أو مختلطة، ولكل نوع من البشرة منتجات محددة له.
اغسلي وجهك بانتظام: من المهم الحفاظ على بشرتك نظيفة من خلال غسلها بانتظام وترطيبها. وكقاعدة عامة، يجب غسل الوجه مرتين على الأقل في اليوم. كما أنه يفضل إزالة الماكياج عن الوجه قبل النوم ليلا.
اشربي كثيرا من الماء: شرب الماء بكثرة يطهر البشرة ويرطبها من الداخل إلى الخارج.
مارسي الرياضة: مثل كل أعضاء الجسم، البشرة بحاجة لأن تبقى نشطة وصحية. والرياضة تعمل على فتح المسام وتزيد من تدفق الدم، مما يحافظ على بشرتك نابضة بالحياة.
تناولي الأكل الصحي: كل ما تأكلينه يمكن أن يكتشف من خلال بشرتك. فاتباع نظام غذائي عال بالدهون المشبعة والزيوت من المرجح أن يؤدي إلى اصابتك بطفح جلدي، في حين ان تناول الطعام الغني بالمواد الغذائية المفيدة سوف يساعد في تنظيف بشرتك والحد من ظهور حب الشباب.
امتنعي عن لمس الوجه: من أفضل العادات عدم لمس الوجه من دون داع. فأنت تجمعين بيديك كثيرا من الأوساخ الصغيرة والجراثيم، وعندما تلامس وجهك، فإن المسام سوف تمتص هذه الاوساخ مما يؤدي الى ظهور الطفح الجلدي.
لا تعبثي بالبثور: من المهم عدم العبث بالبثور التي على الوجه حتى لا تترك أثرا وبقعا داكنة على البشرة. وعليك بترطيب البشرة وحمايتها بواسطة المنتجات الطبيعية الصحية .
رد مع اقتباس
