النتائج 1 إلى 4 من 4
الموضوع:

رياضة الزومبا الأولى بين أنواع التمارين الحارقة للدهون وشد الجسم

الزوار من محركات البحث: 74 المشاهدات : 1373 الردود: 3
جميع روابطنا، مشاركاتنا، صورنا متاحة للزوار دون الحاجة إلى التسجيل ، الابلاغ عن انتهاك - Report a violation
  1. #1
    مدير المنتدى
    تاريخ التسجيل: January-2010
    الدولة: جهنم
    الجنس: أنثى
    المشاركات: 84,944 المواضيع: 10,515
    صوتيات: 15 سوالف عراقية: 13
    التقييم: 87260
    مزاجي: متفائلة
    المهنة: Sin trabajo
    أكلتي المفضلة: pizza
    موبايلي: M12
    آخر نشاط: منذ 3 ساعات
    مقالات المدونة: 18

    رياضة الزومبا الأولى بين أنواع التمارين الحارقة للدهون وشد الجسم


    تعتبر ممارسة رياضة الزومبا ثورة جديدة في التخسيس وإنقاص الوزن، حيث تخسس في الجلسة الواحدة من 500 إلى 1000 سعرة حرارية، ما يعادل كيلو جرام في المرة حيث تعتبر الزومبا، كما أنها هي رقم واحد بين أنواع التمارين الحارقة للدهون وشد الجسم، بالرغم أنها تشبه الرقص أكثر ما هي رياضة.
    وتؤدي التمارين الرياضية كالإيروبيك بشكل راقص حيث تحرك فيها كل أعضاء الجسم حسب ايقاعات أنغام الموسيقى اللاتينية مثل السالسا والمرينغا والتانجو وسامبا والهيب هوب وبعض الموسيقى الهندية والشرقية وأفريقية وبرغم التعب والعرق والجهد الشاق، إلا أنها تعطي حالة من السعادة والنشوى والنشاط حيث من السهل والمتعة تطبيقها لأنك ترقص.
    واعتاد ممارسو هذه الرياضة على ممارستها لمدة ساعة على يد مدربين محترفين ومرخصين بتدريب تلك الرياضة لأنها تحتاج إلى دورات احترافية وليست عشوائية ويمكنك الاستعانة بالأشرطة الخاصة بها للقيام بها بمفردك في المنزل.

  2. #2
    من اهل الدار
    تاريخ التسجيل: August-2012
    الدولة: بغداد
    الجنس: ذكر
    المشاركات: 22,717 المواضيع: 717
    صوتيات: 31 سوالف عراقية: 1
    التقييم: 25597
    مقالات المدونة: 19
    شكرااا

  3. #3
    مدير المنتدى
    عفواا

  4. #4
    من اهل الدار
    تاريخ التسجيل: May-2013
    الجنس: ذكر
    المشاركات: 5,160 المواضيع: 160
    صوتيات: 3 سوالف عراقية: 0
    التقييم: 13101
    يسلموووووو

تم تطوير موقع درر العراق بواسطة Samer

قوانين المنتديات العامة

Google+

متصفح Chrome هو الأفضل لتصفح الانترنت في الجوال