النتائج 1 إلى 5 من 5
الموضوع:

رجيم نياتي ينحف نصف كيلو في اليوم

الزوار من محركات البحث: 45 المشاهدات : 1316 الردود: 4
جميع روابطنا، مشاركاتنا، صورنا متاحة للزوار دون الحاجة إلى التسجيل ، الابلاغ عن انتهاك - Report a violation
  1. #1
    من أهل الدار
    Jeanne d'Arc
    تاريخ التسجيل: January-2010
    الجنس: أنثى
    المشاركات: 16,465 المواضيع: 8,043
    صوتيات: 10 سوالف عراقية: 0
    مقالات المدونة: 27

    رجيم نياتي ينحف نصف كيلو في اليوم

    TODAY - December 26, 2010
    رجيم نياتي ينحف نصف كيلو في اليوم

    الأشخاص النباتيون الذين يميلون إلى أكل الخضار من دون اللحوم يواجهون بعض المتاعب في العثور على ريجيم خالي من اللحوم. والريجيم النباتي التالي يفي بحاجاتهم اليومية من العناصر الغذائية دون تناول لحوم. ويساعدهم هذا الريجيم على فقد نصف كيلو يوميا من وزنهم، على أن يتبع لمدة 14 يومًا.

    الممنوعات في هذا الريجيم:
    - الفاصوليا اليابسة وكذلك العدس والبسلة اليابسان. - البطاطا الحلوة. - الأفوكادو.

    الإفطار اليومي:
    - فاكهة موسمية أو جريب فروت نصف ثمرة. - قطعة خبز أسمر. - ملعقة عسل. - قهوة أو شاي بدون سكر.
    اليوم الأول:
    الغداء:
    - حساء الجزر. - جبن أبيض خالي من الدسم. - لوبيا مسلوقة نصف كوب. - حبة بطاطس مشوية. - تفاحة مع 4 حبات جوز. - قهوة أو شاي بدون سكر.
    العشاء:
    - سلطة خضار مشكلة بدون زيت. - قطعة خبز أسمر. - برتقالة. - شاي أو عروق الكرز أو بابونج بدون سكر.
    اليوم الثاني:
    الغداء:
    - 6 أوراق خس أو كرنب (ملفوف). - فاكهة طازجة مشكلة. - قطعة خبز أسمر. - قهوة أو شاي بدون سكر.
    العشاء:
    - سوتيه الجزر. - سلطة مشكلة "خس، طماطم، خيار، بقدونس، نعناع، فجل، زيتون 4 حبات، ليمون، ملح، ملعقة زيت نباتي". - شاي أو أعشاب كما ورد في عشاء اليوم الأول.
    اليوم الثالث:
    الغداء:
    - طماطم مع الجبن. - قطعة خبز أسمر. - جزر، ثمرتان كوسة مسلوقتان. - قهوة أو شاي بدون سكر.
    العشاء:
    - قرنبيط. - سلطة مشكلة. - قطعة خبز أسمر. - شاي أو أعشاب بدون سكر.
    اليوم الرابع:
    الغداء:
    - سلطة مؤلفة من "جبن أبيض، بصل أخضر مفروم، خيار، فجل زيتون، خس". - قطعة خبز أسمر. - تفاحة. - قهوة أو شاي بدون سكر.
    العشاء:
    - باذنجان مشوي. - سلطة مشكلة
    العشاء:
    - باذنجان مشوي. - سلطة مشكلة حسب الرغبة. - فاكهة طازجة على شكل سلطة مع عصير الليمون وأوراق النعناع. - شاي أو أعشاب بدون سكر.
    اليوم الخامس:
    الغداء:
    - جبن أبيض خالي أو قليل الدسم. - أوراق خضراء "سبانخ أو خس أو كرنب" - قطعة خبز أسمر. - فاكهة "خوخ أو كمثرى أو أناناس". - قهوة أو شاي بدون سكر.
    العشاء:
    - حساء البصل. - خضراوات مطهوة أو مسلوقة بقليل من الزبد. - تفاحة. - شاي أو قهوة بدون سكر.
    اليوم السادس :
    الغداء:
    - جبن طازج مع أوراق خضار "خس، ملفوف، فجل، بقدونس". - سلطة فاكهة مشكلة حسب الرغبة. - قطعة خبز أسمر. - قهوة أو شاي بدون سكر.
    العشاء:
    - خضار مسلوق مشكل. - تفاحة أو ثمرة كمثرى. - شاي أو أعشاب بدون سكر.
    اليوم السابع:
    الغداء:
    - طماطم مع جبن وبقدونس. - بطاطس بوريه أو مشوية، وعند نضجها تضاف قطعة صغيرة من الزبد. - فاكهة طازجة مشكلة. - قهوة أو شاي بدون سكر.
    العشاء:
    - سلطة مع قليل من الأرز أو سلطة الخس والطماطم. - أناناس طازج. شاي أو أعشاب بدون سكر.

  2. #2
    من أهل الدار
    Jeanne d'Arc
    يلة منو بيكم يكدر يطبقه خخخ آني مألي علاقة هذا الموجود عاااا
    حبابات حتى تصيرورن رشيقات وحلوات هع

  3. #3
    صديق نشيط
    عاشقة النوارس
    تاريخ التسجيل: May-2010
    الدولة: قرب اصدقائي
    الجنس: أنثى
    المشاركات: 361 المواضيع: 72
    التقييم: 47
    مزاجي: متفائله دائما
    أكلتي المفضلة: اللقمه الحلال
    موبايلي: nokia جامعي
    آخر نشاط: 4/January/2015
    هههههههه والله سالي اني أكد أطبقه بس اخاف أبقه بس الاثر

    شكرا يا ورده

  4. #4
    من أهل الدار
    Jeanne d'Arc
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة وحده من الناس مشاهدة المشاركة
    هههههههه والله سالي اني أكد أطبقه بس اخاف أبقه بس الاثر
    شكرا يا ورده
    سلامتج حبي بس يمكن الريجي مو الج للوزن الزائد خخخ
    منورة وردة

  5. #5
    من المشرفين القدامى
    تاريخ التسجيل: July-2010
    الدولة: العراق بلد الانبياء
    الجنس: ذكر
    المشاركات: 5,846 المواضيع: 443
    صوتيات: 0 سوالف عراقية: 4
    التقييم: 883
    مزاجي: متفائل
    المهنة: معلم جامعي
    أكلتي المفضلة: الحلويات
    موبايلي: صيني
    آخر نشاط: 31/August/2022
    الاتصال:
    ماكو جدول احسن من هذا الجدول المتعب ما اكدر علي تعذريني سالي دخلينة بي لحوم على الاقل هعهعهع
    مشكورة سالي
    تحياتي

تم تطوير موقع درر العراق بواسطة Samer

قوانين المنتديات العامة

Google+

متصفح Chrome هو الأفضل لتصفح الانترنت في الجوال