النتائج 1 إلى 9 من 9
الموضوع:

لا تـــــــــفــــعــــلــــ هـــا بــــعــــد الأكـــــــــــــــل

الزوار من محركات البحث: 2 المشاهدات : 875 الردود: 8
جميع روابطنا، مشاركاتنا، صورنا متاحة للزوار دون الحاجة إلى التسجيل ، الابلاغ عن انتهاك - Report a violation
  1. #1
    صديق نشيط
    تاريخ التسجيل: December-2010
    الجنس: ذكر
    المشاركات: 240 المواضيع: 25
    التقييم: 14
    مزاجي: طاكه روحي
    آخر نشاط: 4/February/2014
    الاتصال: إرسال رسالة عبر ICQ إلى الزاملي إرسال رسالة عبر AIM إلى الزاملي إرسال رسالة عبر MSN إلى الزاملي إرسال رسالة عبر Yahoo إلى الزاملي

    لا تـــــــــفــــعــــلــــ هـــا بــــعــــد الأكـــــــــــــــل

    -لا تشرب الشاي بعد الأكل مباشرة

    لأنه يحتوي على مادة الكافين وهي مادة منبهة للجهاز العصبي
    وهي مادة قابضة فمادة الكافيين تؤثر على المعدة والجهاز الهضمي
    حيث الشاي يزيد من حموضة المعدة ويسبب ارتخاء العضلة القابضة أسفل المريء
    مما يسبب ارتجاع الحمض المعدي إلى المريء والإحساس بالألم والحرقة ..
    وكذلك يعيق امتصاص الحديد في الأمعاء وأيضاً يعيق هضم البروتين .
    كما يسبب الإمساك . وبنصح بشرب الشاي بعد الطعام بساعتين.


    2 -لا تسبح بعد الأكل

    لأن السباحة ستؤدي إلى تدفق الدم إلى الأطراف
    ويقل الدم المتجه إلى المعدة والجهاز الهضمي ..
    مما يعطل ويؤخر عملية الهضم ويتسبب فيما يسمى عسر الهضم.


    3 -لا تنم بعد الأكل

    لأن النوم بعد الأكل يؤدي الضغط على العضلة القابضة في أسفل المريء
    مسبباً ارتخاءها وفتحها والسماح للحمض المعدي بالخروج إلى المريء
    مسبباٍ التهاب الغشاء المبطن للمريء .. وكذلك عند النوم
    تقل حركة المعدة والجهاز الهضمي عموماً مسبباً عسر الهضم ..
    فالنوم بعد الأكل مباشرة يحول دون إكمال عملية هضم الطعام بشكل جيد،
    مما يصيب الإنسان بأمراض معوية.


    4 -لا تمشي بعد الأكل

    فكثير من الناس يعتقدون ( خطاء ) بالمثل الشعبي ( تعشى وتمشى )
    وهذا غير صحيح .. لأن المشي ينشط الدورة الدموية في الأطراف والقلب والرئتين .. ومن ثم يقل الدم المتجه للمعدة والجهاز الهضمي
    مما يعطل ويقلل من نشاطه مسببا عسر الهضم.


    5 - لا تشرب المشروبات الغازية بعد الأكل

    حيث أن الناس يظنون أنها تساعد على هضم الطعام لما يشعروا بعد تناولها الراحة .. ولكن العكس هو صحيح . فوجود الغازات في المعدة
    يدفع الطعام عنوة إلى الإثني عشرة عبر فتحة البواب بدون اكتمال هضمه
    ويسبب عسر الهضم مع عدم الاستفادة الكاملة من الغذاء ..
    وكذلك تحتوي هذه المشروبات على مادة البيكربونات
    وهي مادة قلوية تتحد مع حامض المعدة مكونة كالوريد الصوديوم
    وتكون النتيجة تقليل حامض المعدة وتفقد الأنزيمات الهاضمة
    قدرتها على الهضم مسببة عسر الهضم.


    6 -لا تأكل الحلوى أو الفواكه بعد الأكل مباشرة

    فالحلوى تسبب عفونة المعدة والأمعاء .. وأكل الفواكه مباشرة بعد الأكل
    يتسبب في انتفاخ البطن بالهواء .. و من المعروف أن الفاكهة
    لا تأخذ وقتاً طويلا في الهضم فهي لا تمكث أكثر من 40 دقيقة تقريباً لذلك
    فإذا تناولنا الفاكهة بعد الأكل مباشرة فسوف تمكث في المعدة
    مع باقي الأطعمة المركبة لمدة طويلة مما يسبب تخمرها وحدوث عسر
    واضطراب في الهضم .. لذا يفضل عدم تناول الفواكه
    قبل مضي ساعة إلى ساعتين من الأكل أو قبل ساعة من الوجبة الغذائية.


    7 -لا تتناول المثلجات او المياه الباردة


    لأنها تؤدي إلى انخفاض درجة حرارة المعدة . ومن المعروف
    أن الأنزيمات الهاضمة يقل عملها إذا انخفضت
    درجة الحرارة عن 37 درجة مئوية.


    8 -لا تشرب الماء بكثرة بعد الأكل

    لأن الماء سوف يخفف من تركيز حامض المعدة والأنزيمات الهاضمة ..
    ومن ثم يحدث عسر الهضم.

    9-لا تدخن

    فتدخين سيجارة واحدة بعد الأكل تعادل تدخين عشر سجائر في الأوقات الأخرى
    ( لذلك يقال أن نسبة الإصابة بالسرطان أكثر في حالة التدخين بعد الأكل مباشرة ).


    تمنياتي للجميع بدوام الصحة والعافية ..

  2. #2
    من المشرفين القدامى
    تاريخ التسجيل: June-2010
    الجنس: ذكر
    المشاركات: 1,532 المواضيع: 46
    صوتيات: 10 سوالف عراقية: 0
    التقييم: 1295
    مزاجي: خايف
    أكلتي المفضلة: سبانخخخخخ
    موبايلي: GS3
    آخر نشاط: 1/October/2024
    الاتصال: إرسال رسالة عبر ICQ إلى نـــائل إرسال رسالة عبر AIM إلى نـــائل إرسال رسالة عبر MSN إلى نـــائل إرسال رسالة عبر Yahoo إلى نـــائل
    6 من 9 افعلها بعد الاكل

    ساحاول ان اتجنبها

    شكرا

  3. #3
    صديق مؤسس
    صاحبة الامتياز
    تاريخ التسجيل: January-2010
    الدولة: البصرة
    الجنس: أنثى
    المشاركات: 27,178 المواضيع: 3,882
    صوتيات: 103 سوالف عراقية: 65
    التقييم: 5826
    مزاجي: هادئة
    أكلتي المفضلة: مسوية رجيم
    موبايلي: Iphon 6 plus
    آخر نشاط: 5/August/2024
    مقالات المدونة: 77
    عاشت الايادي التي وضعت هذا الموضوع الجميل والمميز والنصائح المفيدة ... تقيمي


  4. #4
    صديق نشيط
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نـــائل مشاهدة المشاركة
    6 من 9 افعلها بعد الاكل

    ساحاول ان اتجنبها

    شكرا
    شكرا لك حبيبي الغالي
    نائل

  5. #5
    صديق نشيط
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Daleen مشاهدة المشاركة
    عاشت الايادي التي وضعت هذا الموضوع الجميل والمميز والنصائح المفيدة ... تقيمي

    الغاليه المبدعه
    شكرا لك مرور مشرف

  6. #6
    من المشرفين القدامى
    تاريخ التسجيل: January-2010
    الجنس: أنثى
    المشاركات: 5,764 المواضيع: 154
    صوتيات: 6 سوالف عراقية: 0
    التقييم: 484
    آخر نشاط: 20/October/2017
    شكرا الزاملي نصائح مفيدة ومهمة وللاسف البعض منها نرتكبها

  7. #7
    من المشرفين القدامى
    تاريخ التسجيل: July-2010
    الدولة: العراق بلد الانبياء
    الجنس: ذكر
    المشاركات: 5,846 المواضيع: 443
    صوتيات: 0 سوالف عراقية: 4
    التقييم: 883
    مزاجي: متفائل
    المهنة: معلم جامعي
    أكلتي المفضلة: الحلويات
    موبايلي: صيني
    آخر نشاط: 31/August/2022
    الاتصال:
    مشكور سيد على هذه النصائح الثمينة
    تحياتي

  8. #8
    صديق نشيط
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Gardenia مشاهدة المشاركة
    شكرا الزاملي نصائح مفيدة ومهمة وللاسف البعض منها نرتكبها
    شكرا لك اختي مرور روعه

  9. #9
    صديق نشيط
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مازن مشاهدة المشاركة
    مشكور سيد على هذه النصائح الثمينة
    تحياتي
    تاج راسي حبيبي الغالاي
    مازن
    شكرا لك

تم تطوير موقع درر العراق بواسطة Samer

قوانين المنتديات العامة

Google+

متصفح Chrome هو الأفضل لتصفح الانترنت في الجوال