الوجبات الدسمة في فصل الصيف
إنه فصل الصيف: حيث حفلات الشواء ، تناول الكوكتيل في بركة السباحة ، وممارسة الأنشطة الرياضية ، والكثير من الدجاج المقلي ، اللحم المشوي على الفحم، سلطة البطاطس، والآيس كريم، الهوت دوغ، والمشروبات الغازية.قد يكون العيش بهذه الطريقة سهلاً ، ولكن إذا كنت لا تولي اهتماما، عليك أن تدفع ثمن هذا الطعام المُبهِج من صحتك عن طريق زيادة الوزن.يُقدم موقع WebMD في هذا الموضوع ، الوجبات الوهمية – التي يٌقال أنها تحتوي على كميات قليلة من السعرات الحرارية – وفي نفس الوقت ما هي أفضل الخيارات من اجل حفل شواء في حديقة المنزل أو على شاطئ البحر:
اللحوم المشوية عالية الدهون:
الأخبار السيئة: الشواء يمكن أن يؤدي لزيادة محيط الخصر, إن تناول شريحة مشوية من لحم الخاصرة تزن 500 جرام يعني تناول ما مقداره 1540 سعرة حرارية و 124 غرام من الدهون.والبرجر بالجبن يحتوي على متوسط 750 سعرة حرارية و 45 غراماً من الدهون.
ماذا عن لحوم أضلع البقر؟ إنها اكثر جزء به دهون في جسم البقر.
الأخبار الجيدة: يمكنك تناول ، صدور الدجاج المخلية المشوية ، واللحم المفروم الهزيل.
رد مع اقتباس
