النتائج 1 إلى 3 من 3
الموضوع:

حديثك مع نفسك اصدق اللحظات

الزوار من محركات البحث: 11 المشاهدات : 496 الردود: 2
جميع روابطنا، مشاركاتنا، صورنا متاحة للزوار دون الحاجة إلى التسجيل ، الابلاغ عن انتهاك - Report a violation
  1. #1
    من أهل الدار
    الصبر كميل يا زكية
    تاريخ التسجيل: August-2012
    الدولة: مُرني
    الجنس: ذكر
    المشاركات: 14,201 المواضيع: 2,060
    صوتيات: 2 سوالف عراقية: 0
    التقييم: 6137
    مزاجي: كده..اهو ^_^
    آخر نشاط: 16/July/2024

    حديثك مع نفسك اصدق اللحظات


    اذا تحدثت مع نفسك، فتأكد انك تتحدث الى انسان يفهمك ..


    أحدث صيحة أطلقها أطباء علم النفس والخبراء المشتغلون
    بالطب النفسي وأساتذة الطب السلوكي هي
    أن الحديث إلى النفس هو أحد أنجح طرق علاج التوتر‏.‏


    فاذا اكتشفت انك تتحدث إلى نفسك بما يقابلك من مشاكل‏،‏
    أو ما يدور في رأسك من الوساوس فلا تنزعج
    لأن الحديث إلى النفس يكون عندئذ وسيلة
    لتحديد الافكار ومحاولة للوصول إلى علاج للمشاكل التي تقلقك‏.‏




    ويقول علماء النفس
    اذا كنت تشعر بقلق أو توتر فجرب وأنت على انفراد
    طريقة الحديث إلى النفس بصدق دون محاباة فلربما تكتشف الحقيقة.



    هذا وبالإضافة إلى الفضفضة للذات عن طريق الكلام يؤكد علماء النفس
    بأن تسجيل المشاعر والعواطف على الورق يساعد على منع الأمراض.



    ففي دراسة قوامها 63 مهندسا عاطلين عن العمل
    طلب من ثلثهم أن يسردوا كيف أمضوا أوقاتهم منذ تسريحهم من العمل،
    أما الثلث الأخير فلم يطلب منهم أن يفعلوا أو يكتبوا شيئا.


    وتبين أن الذين عبروا عن مشاعرهم لدى فقدانهم
    وظائفهم كانوا أكثر نجاحا في العثور على عمل جديد
    لأنهم قد عبروا عن غضبهم وارتاحوا ولم يحملوه معهم
    ليجد له منفسا في المقابلات التي أجروها لاحقا
    بحثا عن وظيفة جديدة.


    إليكم هذه النصائح التي تساعدكم في تخفيف غضبكم


    - اكتب على الورق ما تشعر به، وليس مجرد ما قمت به.


    - اكتب كلاما لنفسك فقط، ولا تدع أحدا غيرك يقرأه.


    - اكتب عن أشياء أخافتك وأقلقتك.
    - ودائما فكر مليا بما سطرته على الورق.



    الكتابة على الورق تعتبر الطريقة المثلى للتعبير عن المشاعر
    فقد تكسب الكثير من مجرد تنظيم أفكارك والتعبير
    عن مشاعرك ومحاولة التذكر وتشيط ذاكرتك لمعرفة
    أصول الضغط النفسي الذي تعاني منه ..
    منقول

  2. #2
    من أهل الدار
    ملائكة وشياطين
    تاريخ التسجيل: November-2012
    الدولة: في المنفى
    الجنس: أنثى
    المشاركات: 21,968 المواضيع: 3,683
    التقييم: 9505
    مقالات المدونة: 66
    جميل جداا شكراا ع الاحضار

  3. #3
    من أهل الدار
    مقصر بحقك ربي
    تاريخ التسجيل: July-2011
    الدولة: عراق المقدسات
    الجنس: أنثى
    المشاركات: 3,037 المواضيع: 120
    صوتيات: 14 سوالف عراقية: 0
    التقييم: 1444
    مزاجي: الحمدلله ..
    أكلتي المفضلة: حسب ألحالة المزاجية
    مقالات المدونة: 3
    موضوعٌ رائع...
    شكراً لكم على ماقدمتم...
    تقبل مروري أخي

تم تطوير موقع درر العراق بواسطة Samer

قوانين المنتديات العامة

Google+

متصفح Chrome هو الأفضل لتصفح الانترنت في الجوال