3-5 تمرات يوميًا.. استشاري غدد صماء يحدد ضوابط صيام مرضى السكري في رمضان
أكد الدكتور محمد آل مهذل، استشاري الغدد الصماء والسكري وزراعة خلايا البنكرياس، على ضرورة التزام مرضى السكري بزيارة الطبيب قبل حلول شهر رمضان المبارك.
وتأتي هذه الزيارة لتقييم الحالة الصحية لكل مريض على حدة، وتحديد مدى إمكانية صيامه بشكل آمن، دون تعريض صحته للخطر.
وأوضح الدكتور آل مهذل أن بعض الفئات من مرضى السكري قد لا يكون الصيام مناسبًا لهم، وينصحون بالإفطار حفاظًا على صحتهم. وتشمل هذه الفئات مرضى السكري من النوع الأول، والسيدات الحوامل والمرضعات، بالإضافة إلى الأشخاص الذين يعانون من تكرار حالات انخفاض مستوى السكر في الدم.
وفيما يتعلق بالتغذية خلال شهر رمضان، نبه الدكتور آل مهذل إلى أن التمر، على الرغم من فوائده الغذائية العديدة، يعتبر من الأطعمة التي تتسبب في ارتفاع ملحوظ في مستوى السكر بالدم عند تناوله على الإفطار.
وشدد على أهمية الاعتدال في تناول التمر، بحيث لا تتجاوز الكمية المتناولة يوميًا من 3 إلى 5 تمرات.
وأشار إلى أن العصائر، والمعجنات، والحلويات المختلفة، تساهم أيضًا في رفع مستوى السكر في الدم بشكل كبير، مما يستدعي الحذر عند تناولها.
وبخصوص ممارسة الرياضة خلال الشهر الفضيل، أوصى الدكتور آل مهذل بممارسة الأنشطة البدنية الخفيفة إلى المتوسطة، مثل المشي أو استخدام الدراجة الثابتة، مع ضرورة تجنب التمارين الرياضية الشاقة التي قد تتسبب في هبوط حاد في مستوى السكر في الدم.
وأضاف أن صلاة التراويح يمكن احتسابها كجزء من النشاط البدني اليومي المعتدل.
ونصح مرضى السكري، باتباع السنة النبوية الشريفة في تعجيل الإفطار وتأخير السحور، مؤكدًا أن هذا النهج يساهم في الحفاظ على توازن مستويات الطاقة والسكر في الجسم طوال فترة الصيام.