اختصاصية تغذية تحذر من الصيام المتقطع للأطفال والفتيات والمصابين بالسكري
حذرت اختصاصية التغذية روان الغامدي من أن نظام الصيام المتقطع غير مناسب لعدة فئات، على رأسهم الأطفال والفتيات دون سن الثامنة عشرة، وكذلك المصابون بالسكري من النوع الأول.
وأكدت الغامدي على أن هذه الفئات العمرية والمرضية تحتاج إلى نظام غذائي متكامل ومتوازن يلبي احتياجات النمو والصحة لديهم.
وشددت الغامدي على أن الصيام المتقطع قد يتسبب في حدوث اضطرابات هرمونية لدى الفتيات في سن مبكرة، مما يؤثر على صحتهن ونموهن بشكل سليم.
وأشارت إلى أن الأطفال هم الفئة الأكثر تضررًا من هذا النظام، حيث يحتاجون إلى تغذية منتظمة ومتوازنة لدعم نموهم الجسدي والعقلي.
وأوضحت الغامدي أنها تلقت العديد من الطلبات من الأمهات اللاتي يرغبن في تطبيق نظام الصيام المتقطع على أطفالهن الذين يعانون من السمنة، مؤكدة أن هذا الإجراء غير صحي على الإطلاق، وأن الحل الأمثل لهذه المشكلة يكمن في اتباع نظام غذائي متوازن وممارسة الرياضة بانتظام.
وأشارت الغامدي إلى أن الأشخاص الذين يعانون من أمراض مزمنة، مثل السكري من النوع الأول وارتفاع ضغط الدم، يجب عليهم تجنب الصيام المتقطع بشكل قاطع.
ونصحت بضرورة استشارة الطبيب المختص قبل البدء في أي نظام غذائي جديد، للتأكد من ملاءمته للحالة الصحية وتجنب أي مضاعفات محتملة.
وأكدت الغامدي على أهمية التوقف الفوري عن الصيام المتقطع في حال ظهور أي أعراض أو مشكلات صحية، والتوجه إلى الطبيب لتقييم الوضع والحصول على العلاج المناسب.