هنا

[ثامر الحيدري]

نصائح جمالية في الشتاء للحفاظ على بشرتك



حسبما ذكرت الدكتورة روزا بيلخارويفا أخصائية الأمراض الجلدية الروسية يجب الاعتناء بصحة الجلد في فصل الشتاء لأن برودة الطقس تؤثر سلبًا على البشرة.
وأكدت روزا على ضرورة تغطية المناطق المكشوفة للهواء البارد جيدًا قبل الخروج من المنزل في الشتاء مثل الوجه واليدين لحماية الجلد من الجفاف والتشققات.
ونصحت أخصائية الأمراض الجلدية باستعمال مرطب الشفاة الذي يحتوي على الفازلين، محذرةً من غسل الوجه واليدين بعد العودة إلى المنزل، وفقًا لموقع “روسيا اليوم”.
وأوضحت الطبيبة الروسية إلى أهمية اختيار مستحضرات ترطيب البشرة التي تحتوي على السيراميد وحمض الهيالورونيك، والتقليل من المنتجات التي تهدد الجلد بالتهيج، مثل الرتينوئيدات وأحماض التقشير.
وأكدت أن دهن البشرة بالكريم الواقي للشمس أمر ضروري قبل الخروج من المنزل صباحًا في الشتاء، لحماية الجلد من أضرار الأشعة فوق البنفسجية.
ولتوفير مزيد من الحماية للجلد في الشتاء، يجب اتباع نظام غذائي صحي غني بالمصادر الطبيعية لفيتامين د وفيتامين أ وأحماض أوميجا 3، مثل الفواكه والخضراوات والمكسرات والبقوليات، مع شرب كمية وفيرة من الماء يوميًا.

[كرزاية]

مشكور