هنا

[❀ فتافيت السڪر ❀]

لماذا يشعر الناس بالكسل والخمول والميل للنوم في الشتاء؟.. استشاري يجيب
كشف استشاري الأمراض الصدرية وطب النوم د. سعد الشريف عن عدة عوامل تسهم في زيادة ساعات النوم والشعور بالخمول خلال فصل الشتاء، حيث تتأثر الساعة البيولوجية للإنسان.
وأوضح ”الشريف“ أن بعض الناس يتأثرون بدخول فصل الشتاء وأحيانا يزيد متوسط النوم لمدة تصل إلى 60 دقيقة في الليلة، مشيرًا إلى أن هذا التأثر يرجع إلى عدة عوامل منها قلة التعرض وقت النهار لضوء الشمس وهذا يؤدي إلى نتيجتين الأولى انخفاض إنتاج هرمون السيروتونين وهو الهرمون المسؤول عن تحسن المزاج الشعور بالطاقة والحيوية والنشاط.
ولفت إلى أن النتيجة الثانية هي ارتفاع هرمون الميلاتونين وهرمون النوم، ما يجعل الإنسان قد يشعر بالنعاش والخمول، لافتا إلى أن انخفاض درجات الحرارة يزيد من الرغبة في النوم، ففي الطقس البارد عادة ما يميل الإنسان فيه للجلوس داخل المنازل للدفء، ويقلل النشاط البدني والحركة ويزيد أيضا الشعور بالخمول.
وأضاف أن من ضمن أسباب الشعور بالخمول في فصل الشتاء ميل الناس إلى تناول الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية.
وبيّن أن الساعة البيولوجية للجسم تربط بعادات الشخص والتي تختلف من إنسان لآخر، وقد تكون مرتبطة بتغير الفصول خلال السنة فهي تخضع لضوابط خارجية وداخلية، فمن الأمور الخارجية تضبط الساعة البيولوجية تعرض الإنسان لضوء الشمس، وهذا الأمر يختلف باختلاف المواقيت ووقت الشروق والغروب من مكان لآخر.