كيف تغلب الأجداد على برد الشتاء في الماضي؟ استشاري يجيب
فجر الدكتور خالد النمر، استشاري أمراض القلب، مفاجأة بشأن التدفئة في فصل الشتاء، مؤكداً أن الشحوم الحيوانية تعد مصدراً مثالياً للطاقة، حيث يحتوي كل جرام منها على أكثر من 9 كيلو كالوري.
وأوضح، أن الأجداد في الماضي كانوا يعتمدون على الشحوم الحيوانية في نظامهم الغذائي، وكانوا يتمتعون بالنحافة والنشاط بفضل الحركة المستمرة والعمل اليدوي، في ظل غياب وسائل النقل الحديثة.
ودعا إلى تناول الشحوم الحيوانية للاستمتاع بفوائدها في التدفئة، شريطة عدم وجود مشكلات صحية مثل السمنة أو ارتفاع الكوليسترول، مع ضرورة ممارسة الرياضة اليومية واتباع نمط حياة صحي.
وفي سياق متصل، قدم النمر نصائح هامة للوقاية من أمراض الشتاء، مشدداً على أهمية التدفئة الجيدة، خاصة للأطراف مثل القدمين والرأس، محذراً من أن كبار السن أكثر عرضة للشعور بالبرد بسبب ضعف الدورة الدموية الطرفية.
ونصح بتناول المشروبات الساخنة بانتظام مثل الحليب بالزنجبيل أو العسل مع الليمون للمساعدة في تدفئة الجسم وتوفير السوائل الضرورية، داعياً إلى تجنب الخروج في الأجواء الباردة.