متخصص يحذر: إهمال القولون يهددك بالإمساك والسمنة
متخصص يحذر: إهمال القولون يهددك بالإمساك والسمنة
أكد الدكتور فهد الخضيري، المتخصص في أبحاث المسرطنات، على الدور المحوري الذي يلعبه القولون في الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي، محذرًا من إهمال العناية به وما قد يترتب على ذلك من مشكلات صحية.
وأوضح، أن القولون، المعروف أيضًا بالأمعاء الغليظة، يمثل المرحلة الأخيرة من رحلة هضم الطعام، حيث يقوم بامتصاص الماء والأملاح - مثل الصوديوم والبوتاسيوم - من بقايا الطعام غير المهضوم، تمهيدًا لتخزينها في المستقيم والتخلص منها لاحقًا عبر عملية الإخراج.
وشدد على ضرورة الاستجابة الفورية لحاجة الجسم للإخراج، محذرًا من أن التأخير في ذلك يؤدي إلى زيادة امتصاص الماء من الفضلات، مما يسبب جفافها وتصلبها، وبالتالي الإصابة بالإمساك.
وأضاف أن القولون يتحكم في حركة العضلات الملساء المسؤولة عن دفع الفضلات نحو المستقيم، مؤكدًا على أهمية الحفاظ على وظيفة القولون لتجنب اضطرابات الجهاز الهضمي، مثل الإمساك والإسهال والقولون العصبي.
وأشار إلى أن القولون يحتضن مجموعة كبيرة من البكتيريا النافعة، التي تُعرف بـ ”الميكروبيوم“، والتي تلعب دورًا حيويًا في إنتاج الأحماض الدهنية التي تُغذي خلايا القولون، بالإضافة إلى إنتاج بعض الفيتامينات الهامة، مثل فيتامين K وB12، مما يساهم في دعم صحة الجهاز المناعي.
وأوضح أن الغدد المخاطية في جدار القولون تُفرز مادة مخاطية تُسهل حركة الفضلات وتُحمي الجدار الداخلي للقولون.
وحذر الخضيري من خطورة تراكم الفضلات في القولون، وما تحتويه من بقايا طعام غير مهضوم ومواد سامة ناتجة عن عمليات الهضم، مؤكدًا أن ذلك قد يسبب الألم والمغص والإمساك والجفاف، وقد يرتبط بمشكلات صحية أخرى مثل اضطراب الهضم والسمنة.
ونصح الخضيري بممارسة الرياضة والمشي لتحفيز حركة الجهاز الهضمي ودعم وظيفة القولون، مُشددًا على أن الخمول والكسل من أهم أسباب اضطرابات القولون.
رد مع اقتباس