هنا

[Pharmacits]

يلجأ البعض لارتداء غطاء_العين للنوم للمساعدة على حجب الأضواء المحيطة، والاسترخاء والنوم بشكل أفضل،

فائدة ارتداء غطاء العين للنوم:
-قد يقرر بعض الأشخاص ارتداء غطاء العين أثناء النوم، في عدة حالات مثل عدم وجود ستائر عازلة للضوء، أو الإصابة بالأرق أو في حالة النوم أثناء النهار بسبب العمل أثناء الليل.

-السبب الرئيسي لارتداء هذه الأغطية هو حجب الأضواء المحيطة أثناء النوم، لأن هذه الأضواء تؤثر سلبًا على الميلاتونين أو هرمون النوم، ويؤدي نقص نسبة هذا الهرمون لحدوث العديد من مشكلات النوم مثل الأرق.

-وهناك العديد من الدراسات العلمية التي تؤكد تأثير حجب الأضواء المحيطة على جودة النوم، مثل إحدى الدراسات العلمية التي أشارت إلى أن المرضى بوحدة العناية المركزة المعرضين دائمًا للإضاءة والضوضاء، استغرقوا مدة أكبر بمرحلة حركة العين السريعة، أو بمسمى آخر المرحلة الأخيرة من النوم، بعد ارتدائهم أغطية العين أثناء النوم، وأيضًا أشارت دراسة شبيهة إلى أن المرضى بوحدة العناية المركزة الذين ارتدوا أغطية العين وسدادات للأذن، حسن ذلك من جودة النوم لديهم.

-وبالإضافة لدور أغطية العين الفعال في حجب الضوء وتحسين جودة النوم، يشعر البعض عند ارتداء هذه الأغطية باسترخاء العين والوجه، نظرًا لملمسها الناعم.

أضرار ارتداء غطاء العين للنوم:
يمكن أن يتسبب ارتداء هذه الأغطية، في حدوث بعض الأضرار مثل:
1. حساسية_الجلد
قد يؤدي استخدام نوعيات معينة من أقمشة أغطية العين، لحدوث حساسية للبشرة من هذه الخامات، لذلك لابد من اختيار نوعيات لطيفة على البشرة، مثل الحرير المناسب للبشرة الحساسة.

2. مشكلات بالبشرة
قد يؤدي استخدام هذه الأقنعة لتفاقم بعض مشكلات_البشرة، مثل حب_الشباب عند عدم تنظيف الغطاء باستمرار، مما يؤدي لتراكم الدهون على الجلد وبالتالي تفاقم حدة حب الشباب، وأيضًا قد يؤدي ارتداء خامات مثل الألياف الصناعية، لظهور تجاعيد قصيرة المدى، ولتفادي هذه المشكلات ننصح باختيار خامة جيدة للأغطية مناسبة للبشرة، تسمح بتنفسها، وتنظيف هذه الأغطية باستمرار تجنبًا لتراكم البكتيريا والإصابة بعدوى بالجلد.

3. تشوش الرؤية
قد يؤدي ارتداء أغطية العين الضيقة، لحدوث تشوش في الرؤية، وفي حالة استمرار هذا التشوش، لابد من زيارة طبيب العيون.

[EV ']

يسلمو عمري عاشت ايدج

[Pharmacits]

يسلمو عمري عاشت ايدج

روحي هيفي انرتي