هنا

[فقار الكرخي]

السلام عليكم
اليوم رحت الطبيب التغذية
لأن داحس بنفسي سمنان

سوالي تحاليل وفحوصات
وقاس وزني وطولي

وكالي لازم تمارس الرياضة يوميا
كتلة دكتور انا بين يوم ويوم العب طوبة

كالي لعد لازم تلتزم بالاكل
ومنعني من هواي اكلات
منها .

الخبز والصمون
السكريات
التمن
الدهون
واللحوم الحمراء
والاعتماد على الخضروات


هنا كتلة دكتور دقيقة لتكمل
عندي سؤال

كتلة الفهد اسرع مخلوق على وجه الارض
وكل اكلة لحوم وشحوم
وشايل رشاقة ولياقة رهيبة

والطلي عايش عالحشيش والخضروات
وشوفة شلون ملغلغ وشسمناتة


ليش ما ضعف الطلي وسمن الفهد


ضل صافن الدكتور



السؤال
​منو عندة طريقة انقاص وزن

[وردة..]

.




أفضل نظام صحي لأنقاص الوزن هذه التقسيمه
من طبيب مختص بالتغذية الصحية..

قسمين قسم كامل للخضار
والقسم الثاني مقسم لقسمين ايضا
واحد للبروتين اللي يشمل للحوم والبقوليات
والثاني للكارب اللي يشمل الخبز والرز والمعكرونة..







مثال للوجبة



الوجبات فطور وغداء وعشاء كلها تتقسم بهذا الشكل
السناكات يفضل تبتعد عنها وكذلك الفواكه قلل من أكلها..
القهوه العربية مفيده لسد الشهية ممكن تساعدك ايضا
ورياضة اقل شيء نص ساعة يوميا..


وقدامك العافية..




.

[المستشار القانوني]

.




أفضل نظام صحي لأنقاص الوزن هذه التقسيمه
من طبيب مختص بالتغذية الصحية..

قسمين قسم كامل للخضار
والقسم الثاني مقسم لقسمين ايضا
واحد للبروتين اللي يشمل للحوم والبقوليات
والثاني للكارب اللي يشمل الخبز والرز والمعكرونة..







مثال للوجبة



الوجبات فطور وغداء وعشاء كلها تتقسم بهذا الشكل
السناكات يفضل تبتعد عنها وكذلك الفواكه قلل من أكلها..
القهوه العربية مفيده لسد الشهية ممكن تساعدك ايضا
ورياضة اقل شيء نص ساعة يوميا..


وقدامك العافية..




.

مستحيل فقار ...ولا اني ..نلتزم بهاي الأحصائيات..رغم إيماننا بصحتها ...ومصداقيتها

[الرميثي]

عن كلام دكتور
يقول السمن والضعف
لا بكثرة الاكل ولا بنظام الاكل
انما تتبع قابلية الجسم
فالجسم الذي عنده قابلية للسمن
يسمن حتى لو تشرب فقط ماي
والجسم الذي ليس عنده قابلية للسمن
لايسمن حتى لو اكلت طن سمج ولحم
----------
وهاي عندك مثل ما قلت الفهد
فهو ياكل لحوم غزلان و لحم جاموس
بس باقي رشيق وخفيف وسريع
والطلي ياكل بس حشيش و يسمن بــــ 3 ايام

[برزخ]

الفهد عشانه اسرع حيوان بالعالم فانت اركض مثل ركضه و تكون رشيق
و الطلي عشان الله سخره لنا ماعنده سرعه مثل الفهد عشان ناكل منه الطلي هو الغنم صح

[برزخ]

فقار انصحك اسمع كلام الطبيب هو اعلم منك

[برزخ]

اقصد هو اعلم بصحتك لانه عنده تحاليل و ادوات

[فقار الكرخي]

.




أفضل نظام صحي لأنقاص الوزن هذه التقسيمه
من طبيب مختص بالتغذية الصحية..

قسمين قسم كامل للخضار
والقسم الثاني مقسم لقسمين ايضا
واحد للبروتين اللي يشمل للحوم والبقوليات
والثاني للكارب اللي يشمل الخبز والرز والمعكرونة..







مثال للوجبة



الوجبات فطور وغداء وعشاء كلها تتقسم بهذا الشكل
السناكات يفضل تبتعد عنها وكذلك الفواكه قلل من أكلها..
القهوه العربية مفيده لسد الشهية ممكن تساعدك ايضا
ورياضة اقل شيء نص ساعة يوميا..


وقدامك العافية..




.

هذا نظام قاتل

[فقار الكرخي]

مستحيل فقار ...ولا اني ..نلتزم بهاي الأحصائيات..رغم إيماننا بصحتها ...ومصداقيتها

اذا مو باجة وكسور وكراعين

[فقار الكرخي]

عن كلام دكتور
يقول السمن والضعف
لا بكثرة الاكل ولا بنظام الاكل
انما تتبع قابلية الجسم
فالجسم الذي عنده قابلية للسمن
يسمن حتى لو تشرب فقط ماي
والجسم الذي ليس عنده قابلية للسمن
لايسمن حتى لو اكلت طن سمج ولحم
----------
وهاي عندك مثل ما قلت الفهد
فهو ياكل لحوم غزلان و لحم جاموس
بس باقي رشيق وخفيف وسريع
والطلي ياكل بس حشيش و يسمن بــــ 3 ايام

بيشرفي كلامك صح
صديقي ياكل يومية نص طن اكل
وتشوفة عودة