”لا قاعدة ثابتة لـ 3 وجبات يومياً“.. استشاري يفجر مفاجأة بشأن عدد الوجبات المثالي
فجّر الدكتور باسل العمير، استشاري أمراض الغدد الصماء وأمراض وأورام الغدة الدرقية، مفاجأة بشأن عدد الوجبات اليومية المثالي، مؤكداً أنه لا توجد قاعدة ثابتة تُلزم الإنسان بتناول 3 وجبات يومياً.
وأوضح العمير، أن الجسم البشري قادر على التعامل مع أي عدد من الوجبات، وأن المفهوم القائل بضرورة تناول 3 وجبات يومياً هو مفهوم قديم جداً.
وشدد العمير على أن لكل إنسان احتياجاته الخاصة من السعرات الحرارية والغذاء، والتي تتوقف على ظروف حياته ونشاطه البدني وصحته العامة.
وأشار إلى أن الأبحاث الأكاديمية الحديثة تتحدى فكرة ال 3 وجبات يومياً كمعيار صحي، حيث تناقش تأثير عدد الوجبات اليومية على صحة الإنسان بشكل مستفيض.