مدرب: الرياضة تحسن شكل ونفسية الفتيات
حدد المدرب الرياضي عبد المحسن المرغلاني، فوائد التمارين الهوائية وممارسة الرياضة للفتيات، خاصةً تمارين المقاومة.
وأوضح المرغلاني خلال حلوله ضيفًا على برنامج ”سيدتي“ أن التمارين الهوائية مهمة لصحة القلب، بالإضافة إلى أن ممارسة الفتيات للرياضة لا يجعل شكلها ذكوري بل يحسن نفسيتها وشكلها.
وأشار إلى أن ممارسة الرياضة تضمن مزيدًا من الجمال والقوة والحالة النفسية الأفضل للفتاة، ناصحًا الفتيات بالمواظبة على ممارسة تمارين المقاومة والاستمرارية فيها، ومراعاة ضوابط الطعام والتمارين الهوائية.
وشدد في نهاية حديثه على أن تمارين المقاومة تؤدي أيضا إلى زيادة الكتلة العضلية للجسم مع الحرص على معدل نوم كاف وتغذية سليمة.
رد مع اقتباس