هنا

[❀ ميكان ❀]

أخصائي نفسي: البوح بالأسرار وسيلة لتفريغ الضغوط.. ولكن احذر الإفراط!

أكد الدكتور نواف الجامع، أخصائي العلاج النفسي، أن الكشف عن الأسرار الشخصية قد يكون محفزًا بحاجة الفرد الأساسية للشعور بالأمان والطمأنينة.
وأوضح الدكتور الجامع أن الإفصاح عما يجول في النفس من أسرار ومشاعر يعد وسيلة لتفريغ الضغوط النفسية وتحقيق الراحة الداخلية.
وأشار في مداخلة له على إذاعة ”العربية إف إم“ إلى أن هذا السلوك يرتبط ارتباطًا وثيقًا بمدى الأمان النفسي الذي يشعر به الفرد.
وأضاف الدكتور نواف أن الاتجاه نحو إفشاء الأسرار لا يعكس فقط الحالة النفسية للفرد، بل يرتبط أيضًا بالبيئة التربوية التي نشأ فيها وأساليب التربية التي تلقاها. فالأفراد الذين تربوا في بيئة تشجع على الانفتاح والتواصل الصريح قد يكونون أكثر استعدادًا لمشاركة أسرارهم مع الآخرين.
من جانب آخر، حذر الدكتور الجامع من مخاطر الإفراط في كتمان الأسرار، موضحًا أن ذلك قد يؤدي إلى تراكم الضغوط النفسية والتأثير سلبًا على الصحة العقلية والعاطفية للفرد، وقد يصل الأمر إلى تشويش عملية التفكير واتخاذ القرارات السليمة.
وفي ختام حديثه، دعا الدكتور نواف الجامع إلى ضرورة إيجاد توازن بين الحفاظ على الخصوصية والحاجة إلى البوح بالأسرار، مشيرًا إلى أهمية اختيار الأشخاص الموثوق بهم لمشاركة هذه الأسرار، والتأكد من أن هذا البوح يسهم في تحقيق الراحة النفسية ولا يؤدي إلى أي آثار سلبية.

[ســـــجـــــودي ﹩ʝ☹]

عاشت ايدج

[❀ ميكان ❀]

نورت بحضورك الجميل

[وردة..]

شكراً

[❀ ميكان ❀]

العفو منورة وردة