استشاري: ”قلة النوم“ خطر يهدد القلب ويزيد من مخاطر الأمراض المزمنة
١٨ يونيو ٢٠٢٤ ـ ٠٥:٤٠ م
حذر استشاري أمراض القلب الدكتور خالد النمر من الآثار الصحية الخطيرة المترتبة على قلة النوم، مؤكدًا أن النوم أقل من 6 ساعات يوميًا يرفع بشكل ملحوظ خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، بالإضافة إلى مجموعة من الأمراض المزمنة الأخرى.
وأوضح الدكتور النمر أن قلة النوم ترتبط بارتفاع ضغط الدم، وزيادة الوزن، وارتفاع نسبة السكر في الدم، وهي عوامل رئيسية تساهم في الإصابة بأمراض القلب والسكري.
وأضاف أن الحرمان من النوم يرفع مستويات الدهون الثلاثية في الدم، مما يضاعف احتمالية التعرض لجلطات القلب والدماغ.
وشدد الدكتور النمر على أهمية الحصول على قسط كافٍ من النوم، يتراوح بين 7 إلى 8 ساعات يوميًا، للحفاظ على صحة القلب والجسم بشكل عام.