نصح باحثون أميركيون بتناول الأسماك الغنية بأحماض الأوميغا 3 بانتظام لكل من يريد عيش حياة طويلة، حيث ذكر موقع أمريكي متخصص أن الدراسة التي شملت أكثر من 2600 شخص متقدم في السن أظهرت أن الذين وجدت في دمهم النسبة الأعلى من الأوميغا 3 الموجود عادة في التونا والسلمون وغيرها من الأسماك عاشوا سنتين أكثر على الأقل من الذين كانت عندهم نسبة هذا الحمض أدنى.
وقال الباحث الدكتور "ريوش مظفريان" من كلية الصحة العامة في جامعة هارفرد ببوسطن، إن هذه الدراسة ليست عن مكملات زيت السمك بل عن معدلات الأوميغا 3 في الدم المرتبطة بالنظام الغذائي موضحا أن معدلات الأوميغا 3 في الدم مرتبطة بتراجع خطر الموت ولاسيما الناجم عن أمراض القلب والأوعية الدموية.
وأوضح أن السمك يحتوي على بروتين وأحماض دهنية مفيدة للقلب مؤكدا أن دراستهم وجدت ارتباطا بين تناول السمك وإطالة العمر.
NGI
رد مع اقتباس
