هنا

[❀ كويكر مريم ❀]

منجم فيتامينات ومضادات أكسدة.. البطاطا الحلوة كنز صحي متنوع
الوقت : 2024/06/08 18:58:20

{منوعات:الفرات نيوز} إن البطاطا الحلوة بألوانها المتعددة، بداية من اللون البرتقالي الشهير مرورًا بالألوان البيضاء والصفراء والبنية والحمراء والوردية بل والأرجوانية، توفر عناصر غذائية مختلفة.
وبحسب ما نشره موقع "ويب ميد"، يُعتقد أن البطاطا الحلوة ذات اللحم الأرجواني تحتوي على مستويات عالية جداً من مضادات الأكسدة ومضادات الالتهابات وبالتالي فإنها تساعد على إحداث توازن الجذور الحرة، والتخلص من المواد الكيميائية التي تضر بخلايا الجسم، بالإضافة إلى المزايا الصحية الأخرى التالية:
فيتامين A
يمكن لحبة بطاطا حلوة واحدة مخبوزة متوسطة الحجم أن تمنح الجسم 160% من الكمية الموصى بتناولها من فيتامين A، الذي يعد مهمًا لتعزيز صحة العينين والبشرة.
بيتا كاروتين
تحتوي البطاطا الحلوة ذات اللون البرتقالي الغامق على بيتا كاروتين، وهو مضاد للأكسدة يُعتقد أنه يقي من الأمراض، بما يشمل بعض أنواع السرطان وكذلك أمراض العيون

[sawsanmahmoud]

شكراً عزيزتي عل معلومات الصحية المفيدة
وعاشت ايدج عل نشر

[❀ كويكر مريم ❀]

ست سوسن منورة بحضورك الرائع

[انسام الطايف]

عاشت الأيادي معلومه جديده

[❀ كويكر مريم ❀]

عاشت الأيادي معلومه جديده

نورتِ بحضورك الجميل