استشاري: تغيير نمط الحياة قد يقضي على مرض الزهايمر
٢٣ مايو ٢٠٢٤ ـ ٠١:١٧ ص
أكد استشاري ورئيس قسم المخ والأعصاب بمدينة الملك سعود الطبية الدكتور ”هاني العبدلي“ إمكانية القضاء على مرض الزهايمر من خلال تغيير نمط الحياة، مشيراً إلى أن بعض العوامل الوراثية والجلطات الدماغية ومرض الشلل الرعاش قد تزيد من خطر الإصابة بالمرض.
وأوضح العبدلي أن العوامل التي يمكن تغييرها تشمل النوم الكافي، وممارسة الرياضة، والتحكم في مستويات السكر في الدم والكوليسترول وضغط الدم، وتجنب السمنة، والابتعاد عن التوتر والقلق والاكتئاب.
وأشار إلى أهمية التعلم واكتساب مهارات جديدة وممارسة الهوايات لتغيير نمط الحياة بشكل إيجابي، مؤكداً على أن ذلك يُساهم في الوقاية من مرض الزهايمر والسكتات الدماغية وغيرها من أمراض الدماغ والأعصاب.
وذكر العبدلي أن ممارسة الرياضة تُساعد على حرق الدهون والكوليسترول وضخ الدم للدماغ بشكل كافٍ، مُشدداً على أهمية اتباع نظام غذائي صحي والابتعاد عن التدخين والعادات السيئة الأخرى.
وأكد أن تغيير نمط الحياة يُحسّن الذاكرة والتركيز والانتباه والتعلم بشكل ملحوظ، مُستشهداً بتجارب مرضى قاموا بتغييرات إيجابية على نمط حياتهم.
وأشار العبدلي إلى قصة رجل الأعمال ”سيمون نيكولز“ الذي اختفت عنده علامات مرض الزهايمر المبكرة بعد تغيير نمط حياته، بما في ذلك النظام الغذائي وممارسة الرياضة وتقليل التوتر وتحسين النوم.
وأوضح أن هذه التغييرات تُساهم في تأخير ظهور مرض الزهايمر وكسب الوقت حتى العثور على علاج ناجع له، مؤكداً على أن المرض لا يزال يفتقر إلى علاج فعال حتى الآن.
ختاماً، يُشدد الدكتور العبدلي على أهمية تغيير نمط الحياة كعامل رئيسي في الوقاية من مرض الزهايمر وتحسين صحة الدماغ بشكل عام.