لماذا يبدو شهر شوال كأنه أطول شهور السنة؟
لماذا يبدو شهر شوال كأنه أطول شهور السنة؟
١١ مايو ٢٠٢٤ ـ ٠٧:٥٤ م
يشعر الكثيرون بأن شهر شوال، الذي يلي شهر رمضان المبارك، يمر ببطء شديد، وكأنه يطول أكثر من غيره من شهور السنة. فما هي الأسباب التي تقف وراء هذا الشعور؟
هذا الإحساس ليس حكرًا على شوال فقط، بل يشاركه الكثيرون في تجربة مشابهة مع شهر يناير، كما أظهرت دراسات سابقة.
ويرجع علماء النفس هذا الشعور لعدة أسباب منها:
1. الانتقال من أجواء رمضان المميزة إلى الروتين اليومي العادي:
يُشير علماء النفس إلى أنّ شعورنا بِبطء الوقت في شوال ناتج عن التباين الكبير بين مشاعر الفرح والنشاط التي تُميّز شهر رمضان، وبين العودة إلى الروتين اليومي المعتاد بعد العيد.
إذ نشعر خلال شهر رمضان المبارك بِارتفاعٍ في هرمون الدوبامين، بفضل الأجواء الروحانية والعائلية، وعندما ينتهي الشهر، نُواجه انخفاضًا حادًا في إفراز هذا الهرمون، ممّا يُشعِرنا وكأنّ الوقت يسير بِبطء.
2. نقص التفاعلات الاجتماعية والتجمعات العائلية:
تكثر في شهر رمضان التجمعات العائلية والاجتماعية، بينما تقل هذه الأنشطة خلال شهر شوال، مما يساهم في الشعور بالملل ويجعل الأفراد يركزون أكثر على مرور الوقت، مما يعزز إحساسهم بطوله.
3. تباين الحالة النفسية والمزاجية:
خلال رمضان، يشعر الناس بالسكينة والراحة النفسية بسبب الأجواء الروحانية والتقرب إلى الله، لكن بعد انتهائه قد يشعرون بتباين في مزاجهم وحالتهم النفسية، مما يؤثر على إدراكهم لمرور الوقت.
4. الضغوطات المالية:
غالبًا ما ينفق الناس مبالغ كبيرة من المال خلال شهر رمضان وأيام العيد على الطعام والملابس والهدايا، مما قد يتسبب في ضغوطات مالية بعد انتهاء الشهر، وهذا قد يؤثر على شعورهم بالرفاهية والراحة وانتظارهم لاستحقاق الراتب القادم.
5. التغيرات المناخية:
يمكن أن تلعب التغيرات المناخية دورًا في شعورنا ببطء مرور الوقت في شوال. ففي بعض الأعوام، يشتد فصل الصيف بعد شهر رمضان، مما يؤثر على مزاجنا ونشاطاتنا، ويجعلنا نشعر بثقل الوقت.
للتغلب على هذا الشعور وتجاوزه، يمكن اتباع بعض النصائح البسيطة، منها:
- الحفاظ على بعض العادات الإيمانية التي اكتسبناها خلال شهر رمضان، مثل المحافظة على صلاة في أوقاتها وقراءة القرآن وصلة الرحم.
- ممارسة الرياضة بانتظام، فهي تساعد على تحسين المزاج وتقليل الشعور بالإجهاد.
- قضاء وقت ممتع مع العائلة والأصدقاء، وتنظيم رحلات وفعاليات ترفيهية.
- تحديد أهداف جديدة للعمل أو الدراسة، والبدء في التخطيط لتحقيقها.
- مكافأة النفس على الإنجازات، مهما كانت صغيرة.
وفي النهاية، لا داعي للقلق إذا شعرت بطول شهر شوال، فهذا الشعور طبيعي ويمكن التغلب عليه بسهولة. وكل عام وأنتم بخير.
رد مع اقتباس
