إليكِ 7 نصائح لزيادة فرص الحمل
إذا كنتِ تحاولين الحمل منذ فترة طويلة، فهناك بعض الطرق التي يمكن أن تزيد فرص حملك. تابعي القراءة لتتعرفي على أهم النصائح التي تساهم في زيادة فرص حملك. تابعي القراءة.
1- توقفي عن العادات غير الصحية
العادات غير الصحية مثل التدخين وتناول المشروبات الغازية، تقلل جودة البويضات وتخفض مستوى خصوبتك. لذا توقفي عن العادات غير الصحية حتى تزيدي فرص حملك.
2- التزمي بنظام غذائي صحي
التغذية السليمة وتناول الأطعمة التي تعزز مستوى الخصوبة، جزء مهم من رحلتك في الحصول على طفل. التزمي بنظام غذائي صحي يشمل الخضروات والفواكه الطازجة، وأوميغا 3 الموجودة في المكسرات والأسماك الدهنية.
3- تحققي من صحتك العامة
يجب أن تتأكدي من سلامة صحتك العامة، وذلك عبر إجراء فحوصات طبية تشمل مؤشر كتلة جسمك، مستوى السكر في الدم، ضغط الدم، ونسبة الكوليسترول. واحرصي على ضبط أي خلل طبي حتى تزداد فرص حملك.
4- حددي الوقت الصحيح للعلاقة الحميمة
احرصي على ممارسة العلاقة الحميمة في أيام التبويض لزيادة فرص الحمل. استشيري طبيب النساء المتابع لحالتك وسوف يحدد لكِ الأيام الأكثر خصوبة حسب مواعيد دورتك الشهرية.
5- توقفي عن التوتر
التوتر والضغط العصبي أحد أسباب عدم حدوث الحمل، لذا توقفي عن التوتر خاصة بشأن الحمل، وحينها سوف تزداد فرص حملك.
6- لا تستخدمي المزلقات
استخدام المزلقات التي تسهّل العلاقة الحميمة لها دور في تأخر الحمل، إذ تقتل نسبة كبيرة من الحيوانات المنوية قبل وصولها للبويضة. لذا توقفي عن استخدام المزلقات من أجل زيادة فرص حملك.
7- استشيري طبيب نساء متخصص
إذا تأخر الحمل كثيراً، توجهي إلى طبيب نساء متخصص في تأخر الإنجاب، واخضعي للفحوصات الطبية اللازمة لاكتشاف سبب تأخر الحمل، قد تكون هناك مشكلة طبية بسيطة تحتاج إلى فترة علاج قصيرة، ومن ثم يحدث الحمل.
رد مع اقتباس
