النتائج 1 إلى 4 من 4
الموضوع:

ابدئي الآن... 4 خطوات فعّالة لمحاربة السيلوليت

الزوار من محركات البحث: 0 المشاهدات : 142 الردود: 3
جميع روابطنا، مشاركاتنا، صورنا متاحة للزوار دون الحاجة إلى التسجيل ، الابلاغ عن انتهاك - Report a violation
  1. #1
    من أهل الدار
    تاريخ التسجيل: October-2013
    الجنس: ذكر
    المشاركات: 84,375 المواضيع: 81,009
    التقييم: 20904
    مزاجي: الحمد لله
    موبايلي: samsung j 7
    آخر نشاط: منذ 17 ساعات

    ابدئي الآن... 4 خطوات فعّالة لمحاربة السيلوليت

    ابدئي الآن... 4 خطوات فعّالة لمحاربة السيلوليت


    يُعد السيلوليت مشكلة تزعج الكثير من ‫النساء، إذ تجعل النتوءات، التي تتشكل في الجسم، البشرة تبدو ‫بمظهر غير متناسق ومؤرق، مما يُفقدها رقّتها وأنوثتها.
    ويؤكد الأطباء أن مع تقدّم التقنيات وتطوّرها بات في إمكان أي سيدة محاربة السيلوليت من خلال تطبيق بعض ‫الخطوات البسيطة مثل التدليك بواسطة فرشاة جافة، فهو يعمل على ‫تنشيط التدفّق اللمفاوي.
    ‫بعدها، ينبغي تطبيق كريم مضاد للسيلوليت، يعمل على تقوية شبكة الكولاجين من ناحية وتقليص حجم الخلايا الدهنية من ‫ناحية أخرى.
    ‫وأوضحت مجلة instyle المعنية بالصحة والجمال أنه إلى جانب التدليك تلعب ‫التغذية الصحية دوراً مهماً في مواجهة السيلوليت، إذ ينبغي تناول ‫الأطعمة، التي تساعد على تقوية شبكة الكولاجين مثل الأطعمة الغنية ‫بالفيتامين C كالبرتقال واليوسفي، بالإضافة إلى الخضروات الخضراء كالسبانخ ‫والأفوكادو، ومنتجات الحبوب الكاملة والمكسّرات والأسماك الغنية بالأحماض ‫الدهنية "أوميغا 3" مثل السلمون.
    وفي الوقت ذاته، ينبغي التقليل من تناول الملح والسكر والأطعمة الغنية بالدهون، لأنها تعزز ‫تكوّن نتوءات السيلوليت في الجسم.
    وللحصول على بشرة مشدودة، ينبغي شرب السوائل على نحو ‫كافٍ بمعدل ليترين إلى 3 ليترات يومياً، ويفضّل لهذا الغرض شرب الماء ‫والعصائر غير المحلّاة بالسكر، لأنها تعزز نشوء نتوءات السيلوليت.
    ‫كما تُعدّ الرياضة سلاحاً فعالاً لمحاربة السيلوليت، إذ إنها تعمل على ‫تقوية بنية البشرة، وتمنحها مظهراً مشدوداً وجذّاباً. ولهذا الغرض، ‫ينبغي الجمع بين تمارين تقوية العضلات، لا سيما تمارين القرفصاء، ‫ورياضات قوة التحمّل مثل السباحة والركض وركوب الدرّاجات الهوائية، ‫بالإضافة إلى اليوغا والبيلاتس.


  2. #2
    عضو محظور
    تاريخ التسجيل: April-2024
    الجنس: ذكر
    المشاركات: 56 المواضيع: 5
    التقييم: 11
    آخر نشاط: 28/April/2024
    شكرا

  3. #3
    مشرفة منتدى حواء
    تاريخ التسجيل: January-2024
    الجنس: أنثى
    المشاركات: 7,831 المواضيع: 1,574
    صوتيات: 1 سوالف عراقية: 0
    التقييم: 9512
    مزاجي: مبتهج
    أكلتي المفضلة: البرياني_ مقلوبه
    موبايلي: كلاكسي
    آخر نشاط: منذ يوم مضى
    شكرا كثيرا استاذ

  4. #4
    عضو محظور
    تاريخ التسجيل: April-2024
    الجنس: أنثى
    المشاركات: 96 المواضيع: 10
    التقييم: 16
    آخر نشاط: 28/April/2024
    شكرا
    .

تم تطوير موقع درر العراق بواسطة Samer

قوانين المنتديات العامة

Google+

متصفح Chrome هو الأفضل لتصفح الانترنت في الجوال