ابو حسين الغاليالمشاركة الأصلية كتبت بواسطة ȺӀì βąҍӀì
فقار كل علاجات التنحيف مضرة واذا ردت تاخذ لازم تسوي تحاليل لان ممكن تضر جسمك
بعدين ماكو افضل من الرياضة شوفلك قاعة جيم رياضي .. واخذ بيه كورسات وراح اشوف الفرق
ومبارك زواجك مقدما
لا اني بس الكرش شوية اريد اخففة
ابد ما اتقرب لحبوب التنحيف
والجم يرادلة وقت والتزام
دائما اصحاب الجيم يمنعون عنهم الخبز نهائيا. .ابو حسين الغالي
لا اني بس الكرش شوية اريد اخففة
ابد ما اتقرب لحبوب التنحيف
والجم يرادلة وقت والتزام
ولا تنسه اذا عندك قولون هم يسوي
كرش عندك ..
التزم بالاكل الصحي وكثر من الخضروات ابتعد عن الحلويات والدهون والخبز وبالاخص الثريدوكثر من الماي والتزم بممارسة الرياضه خلال شهر تشوف الفرق
ماعندي مشكلة بالريوك
بس اتعشى من وكت واني اضل سهران
اخرب من الجوع
وزنج ٢٥٦ شتاكلين طابوك
( ونسيت اللغي السكر والخبز من حياتك )
اكيد اشاقه هو اني ادور مسمنات
المشكلة ماكدر اعوف الاكل
اني كل اكلي دهون ولحوم عبالك نمرالتزم بالاكل الصحي وكثر من الخضروات ابتعد عن الحلويات والدهون والخبز وبالاخص الثريد
زين يصير اكل والعب رياضة
لو مترهم اله اكطع الاكل
يكولون الركص هم يعتبر رياضة ويضعف
يومية ساعة ساعتين شغل المعزوفة وهز وياها
ها لا تنسى تشد وصلة
( ونسيت اللغي السكر والخبز من حياتك )
اكيد اشاقه هو اني ادور مسمنات
جرب خبز التمن (السياح) ترى طيب ويه كل الاكلات
اويلي الله يعني اكطع الجاي( ونسيت اللغي السكر والخبز من حياتك )
اكيد اشاقه هو اني ادور مسمنات
ولفات البركر والصاج
برمضان ماصمت لأن ما اتحمل جوع
هنيالج جنج كصبة
اشرب جاي مر ترى طيب والله وأكل تمره ويا او استبدله بسكر دايتاويلي الله يعني اكطع الجاي
ولفات البركر والصاج
برمضان ماصمت لأن ما اتحمل جوع
هنيالج جنج كصبة
شوف جيبلك اير فراير تفيدك بشكل رهيييب
واشتري كمية من صدر الدجاج وسوي اقسام
قسم تكه وضمه وحد
وقسم گص بدون تتبيله وضمه على صفحه
قسم للشوي
جيبلك سمجه وقطعها وجبات
وشتشتهي خلي بالاير فراير
و
وتمن مبزول + زلاطه كثر شرب مي قبل الاكل اكلاص اكلاصين وكاسه زلاطه وبعدين ابدأ بأكلتك الرئيسيه
راح متخلصها لان شبعان
هذا نظام حقيقي و واقعي احسن من انظمة الدكاتره تكون قاسيه
رد مع اقتباس
