هنا

[كرزاية]

كيفية العنياية بالبشرة السمراء :
الخطوة الأولى
يجب ترطيب بشرتك بشكل يومي . الجلد الأسمر يميل إلى أن يكون جافا ، و غالبا ما يميل إلى الرمادي الشاحب عندما يجف بشكل مفرط . و أشارت جامعة بيتسبرغ أن مرطب الوجه الذي يحتوي هومكتانت مثالي للبشرة السوداء . هومكتانت مادة تجذب المياه و تحفاظ على بشرتك ناعمة و نضرة . إذا كان بشرتك دهنية ، اختاري المطهر الخالي من الزيت كي لا يسد المسام .
الخطوة الثانية
اغسلي بشرتك يوميا بغسول مرطب . ابحثي دائما عن مكونات مثل الغليسرين و اليوريا وحمض الهيالورونيك أو ثنائي الميثيكون . كما يجب دائما استخدام منظف الوجه منفصل في الصباح و الليل لإزالة مستحضرات التجميل و الحفاظ على المسام نظيفة .
الخطوه الثالثة
تقشير البشرة . البشرة السمراء أو الداكنة عرضة أكثر للخشونة أو المطبات ، الناجمة عن تراكم خلايا الجلد الميتة . إذا كانت بشرتك جافة أو رقيقة ، يمكنك تقشيرها مرة واحدة في الأسبوع . بينما يجب أن تقشر كلا من البشرة الدهنية أو المركبة من مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع . يمكن أن يساعد كريم التقشير أو اللوف على جعل البشرة أكثر سلاسة و نعومة .
الخطوة الرابعة
حماية بشرتك من الشمس أمر ضروري . و ذلك لأن بشرتك السمراء أو الداكنة لا تعني أبدا أن الشمس غير ضارة لها . في الواقع ، الجلد الأسود ليس في مأمن من التجاعيد و سرطان الجلد ، و ذلك وفقا لدراسات جامعة ولاية أوهايو . يجب استخدام واقي الشمس SPF) 15) أو أعلى يوميا .
الخطوة الخامسة
الأكل صحي و شرب ما لا يقل عن ثمانية ثمانية أوقية من المياه كل يوم . اتباع نظام غذائي صحي غني بالفواكه و الخضروات و البروتينات و الحبوب الكاملة سيحافظ على بشرتك متوهجة من الداخل الى الخارج
الأشياء التي سوف تحتاجينهامرطب الجسم
مرطب الوجه
غسول الجسم
منظف الوجه
كريم تقشير أو اللوف
واقي الشمس


و أخيرا ، لا تهملي إذا كان الأمر يتعلق برعاية بشرتك . حيث أن الفشل في ترطيب ، و تطبيق واقي الشمس أو غسل البشرة يوميا يمكن أن يسلب توهج بشرتك ، و يجعلك تبدو أكبر سنا . إذا كان وجهك حساسا ، اختاري مرطبا خصيصا لوجهك . استخدمي كريم منفصل لجسمك . كما أن ممارسة التمرين اليومي لمدة 30 دقيقة على الأقل تساعد على الحفاظ على بشرتك بصحة جيدة