معلومات عن أهم أسباب اضطرابات النوم لدى الأطفال
تقدّم لكم د. لوسي ويجس المحاضرة البارزة في علم النفس في جامعة اوكسفورد، معلومات عن أسباب اضطرابات النوم عند الأطفال وكيف يمكن التغلب على هذه الأسباب.الأسباب الرئيسية لاضطرابات النوم:
الجوع: الجوع لدى الأطفال هو عامل مهم جدا لأنه بحاجة إلى تناول الطعام خلال الليل ، ولكن بشكل عام الشعور بالجوع مرتبط أكثر لدى الرضع وأقل لدى الأطفال الأكبر سنا ، الشعور بالجوع ممكن أن يكون متعلقا في عادات وأوقات الأكل خلال اليوم.
عدم الشعور بالراحة: عدم الشعور بالراحة مرتبط بالتهيج في الجلد. هناك عوامل أخرى بالإضافة إلى الجوع التي تسبب الشعور بعدم الراحة ، من العوامل الشائعة هي الشعور بالبرد أو بالحرارة بشكل غير طبيعي أو الحفاظات الرطبة.
الشعور بالألم: من المعروف أن عدم الراحة بشكل كبير أو الشعور بالألم بسبب المرض أو بسبب تلقيه ضربة ، يساهم في زيادة اضطرابات النوم لدى الطفل.
الإضاءة: الإضاءة تؤثر على انتظام النوم والاستيقاظ ، ضوء غير مناسب لغرفة نوم الطفل يؤثر فسيولوجيا على نوم الطفل.
عدم توفر الهدوء: الضجيج والروائح من الممكن أن يهيجا الحواس حتى وإن كانت هذه الأصوات مألوفة لدى الطفل ، فقد يعتاد الأطفال على أصوات معينة في حال اعتادوا على سماعها في بيئة عادية ، ولهذا فإن أي تغيير بعادات النوم والبيئة التي تعوّد عليها الطفل ، قد يزيد من احتمال استيقاظ الطفل.
مراحل التطوير: مراحل النمو الطبيعية من الممكن أن تؤثر على نوم الأطفال ، على سبيل المثال في مرحلة النمو يمكن لقلق الطفل من الانفصال عن أمه بعد مرور 6 أشهر على ولادته أن يؤدي إلى تطلب مرافقة الأهل لطفلهم كل الوقت.
اضطرابات النوم قد تحصل أيضا في المراحل التي يطور الطفل فيها المهارات الحركية التنموية
عدم القدرة على تهدئة نفسهم: هناك أطفال يمكنهم تهدئة نفسهم والنوم دون أي مساعدة أو تدخل من الأهل ، حيث يتمكن الطفل من النوم مجددا. قدرة الطفل هذه متعلقة بوقت وضع الطفل في سريره (قبل أن ينام بدلا من تحريكه وهزه حتى ينام). الأطفال الذين يتمكنون من تهدئة نفسهم من المحتمل أن ينجحوا في التغلب على اضطرابات النوم ، ولن يحتاجوا إلى مساعدة الأهل في النوم من خلال التهدئة.
الأطفال الذين يبكون في الليل: يبدو أن قسما من الأطفال يصدر أصواتا أعلى من غيرهم عندما يستيقظون ، البعض منهم يعلن أنه استيقظ وقسم آخر يستيقظ دون إصدار أية ضجة. هذا الأمر يحدد لدى الأهل وبشكل كبير وتيرة الاستيقاظ لدى أطفالهم.
ردة فعل الأهالي: لتعامل الأهالي مع اضطرابات النوم لدى الأطفال وحالة استيقاظ الطفل من النوم في منتصف الليل تأثير كبير على وتيرة الاستيقاظ لدى الأطفال. فعلى سبيل المثال اللعب مع الأطفال أو الضحك معهم ، قد يعوّد الطفل على الاستيقاظ وإعلام الأهل أنه مستيقظ.
مزاج الطفل: يجب الأخذ بعين الاعتبار الفرق بين مزاج الأطفال. لقسم من الأطفال سهل جدا الحفاظ على نوم عميق وثابت مقارنة مع أطفال آخرين ، ولا يمكن أن تجد طفلين مع نفس ردة الفعل لنفس المحفز. لا نعرف حتى الآن أسباب الاختلاف في مزاج الأطفال ولكن يعتقد أن هذا الاختلاف نابع من دمج عدة عوامل التي تميز أي شخص عن غيره ، الجينات ، أسباب بيولوجية ، أسباب فيزيولوجية وبيئية.
رد مع اقتباس
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة هدوء الكون
