اكتشاف أسرار تطوير الذات لحياة أكثر تميزاً
كيفية بناء الذات - الصورة من Freepik
pexels-pavel danilyuk-عندما يكتسب الإنسان صفات إيجابية، تساعده على المضي قدماً نحو أهدافه- الصورة من -
pexels-thisisengineering-عندما يبرز الإنسان ثقته بنفسه، يمكنه تحقيق تقدم - الصورة من
pexels-artem podrez-على الإنسان أن يدرك دائماً أن القيم هي نقطة الارتكاز - الصورة من -
كن إيجابياً وثق بنفسك - الصورة من -
التميز هو هدف نسعى إليه جميعاً في حياتنا. وتحقيق التميز ليس مجرد هدف، بل هو أسلوب حياة، هو طريقة نتبعها لنكون أكثر تناغما مع أنفسنا وإبراز كل إمكانياتنا بأن نكون فضل نسخة من أنفسنا. يمكن أن يأتي التميز عبر مجموعة متنوعة من المجالات: العمل، العلاقات الشخصية، الصحة، والنمو الروحي. ولكن كيف يمكننا تحقيق هذا التميز؟ كيف يمكننا أن نكتشف أسرار تطوير الذات لنصبح أكثر تميزاً؟
إن الإجابة عن هذه الأسئلة تعتمد على فهمنا للطرق والأساليب التي يمكن أن نستخدمها لتحسين أنفسنا وتطوير إمكاناتنا. إن تطوير الذات هو عملية مستمرة تتضمن النمو والتعلم والتحسين المستمر. إنها رحلة شخصية نقوم بها لتطوير مهاراتنا وقدراتنا وتحسين نوعية حياتنا. والاستثمار في مستقبلنا.
تقول الدكتورة سناء الجمل، خبيرة التنمية البشرية: إن التطوير الذاتي هو رحلة مستدامة نقوم بها على مدار حياتنا لنصبح أشخاصاً أفضل وأكثر تميزاً... إنها رحلة تبدأ من الداخل وتنعكس على الخارج، تشمل تطوير مهاراتنا وتوسيع أفقنا وتعزيز إمكاناتنا. إن تحسين أنفسنا ليس فقط أمراً مفيداً لنجاحنا الشخصي والمهني، بل يمتد تأثيره أيضاً إلى مجتمعاتنا وعلاقاتنا الشخصية.
إذا كنتم ترغبون في الارتقاء بأنفسكم والوصول إلى ذروة إمكاناتكم، فلن تكونوا وحدكم في هذه الرحلة. ستجدون هنا إلهاماً وإرشادات تساعدكم على تحقيق أهدافكم وتجاوز تحدياتكم. إذا كنتم مستعدين لاكتشاف أسرار تطوير الذات وبدء رحلتكم نحو التميز، فلنبدأ معاً في هذه الرحلة المثيرة.
نصائح لتطوير الذات:
كن إيجابياً وثق بنفسك – الصورة من pexels-zakir rushanly -
متى كانت آخر مرة تحدثت فيها مع "نفسك"؟
- اقضِ ما لا يقل عن 15 إلى 20 دقيقة يومياً في التحدث مع "نفسك". حتى لو كان وقت الاستحمام.
- هدئ "نفسك" وخلصها من كل التراكمات السلبية.
- تحدث بكلمات إيجابية إلى "نفسك"، من شأن ذلك تحفيزك على المضي قدماً في الطريق الصعب.
- تذكر أن التحفيز الذاتي هو مفتاح التطوير الشخصي والمهني. عندما تفشل في تحفيز "ذاتك"، فإنك ترفض التطور. إن العالم سريع الخطى.. وإن الأشخاص المتمركزين حول أنفسهم ليس لديهم الوقت لتحفيزك حتى تتمكن من تطوير شخصية ناجحة. إنهم يفعلون ذلك لأنفسهم ولا حرج في ذلك. إنه فشلك إذا لم تعامل "نفسك" بهذا الاحترام. تطوير الذات هو إحدى العمليات المهمة التي يجب اتباعها كل يوم.
خطط لتنمية الشخصية:
تعد المساعدة الذاتية عنصراً أساسياً للنجاح في الحياة، خاصة عندما تكون مستويات المنافسة السائدة على هذا الارتفاع كما في حالة اليوم. فيما يلي القائمة المحددة للأشياء التي يتعين عليك القيام بها لمساعدة "نفسك" بشكل منتظم؛ حتى تتمكن من الوصول إلى متناول يدك في كل مرة.
- احترم نفسك.. افهم أنك فريد من نوعه ولا يوجد شخص آخر في هذا الكون يتمتع بصفاتك الجسدية والعقلية والعاطفية.
- كن بالرفقة الإيجابية في كل الأوقات. تجنب الاختلاط بالأشخاص الذين يدمرون ثقتك بنفسك مراراً وتكراراً.
- لا تتوقف عن التعلم. تأكد من أنك تتعلم شيئاً جديداً كل يوم لأن كل تعلم يعمل بمثابة معنويات معززة.
- توقف عن التفكير أكثر من اللازم، وخاصة فيما يشعر به الآخرون تجاهك وما شابه ذلك من سياسات.
- تفهم نقاط القوة والضعف لديك. استغل نقاط قوتك للتغلب على نقاط ضعفك.
- كن إيجابياً وثق بنفسك. تذكر أن حياتك قد مُنحت لك لأنك وحدك القادر على التعامل مع المواقف بنفس الطريقة. ثق أنك ستتغلب على كل عقبة تعترض طريقك.
- حدد لنفسك أهدافاً عملية. تتبع بدقة المكان الذي تقف فيه بطريقة دورية. سيساعدك هذا على صرف انتباهك عن الأفكار غير المرغوب فيها التي تسحبك للأسفل.
- لا تتردد أبداً في القيام بكل ما تحب القيام به. ستستمتع "نفسك" بكل دقيقة من التجربة التي تقدمها لها، وستشعر بالتجدد. هذا التجديد سوف يبقي "نفسك" متحفزة في جميع الأوقات.
- قم بتحرير نفسك من العقلية التي تعيق تطورك. فكر خارج الصندوق وأحدث هذا الفارق الملحوظ.
افهم قيمتك:
عندما لا تعرف قيمتك، فلا تتوقع من الآخرين أن يعرفوا نفس الشيء. عندما تدرك أن هناك من يتحدث خلفك، لا تتورط. وبدلاً من ذلك، انظر إلى الجانب الإيجابي للأمر ذاته. إنهم غير قادرين على التحدث أمامك لأنهم يرون قيمتك العالية وبالتالي يخافون من القيام بذلك. إنهم يخافون منك لأنه لا يبدو أنك تسعى إلى التحقق من صحة أي شخص بشأن "نفسك". لا تتنازل أبداً عن القيم التي حددتها لنفسك لمجرد أن شخصاً آخر يتوقع منك أن تكون ما أنت عليه بالفعل. سيساعدك هذا على السفر إلى هذا الميل الإضافي الذي لم تتوقع أبداً أن تسافر إليه.
كيفية تطوير الذات
عندما تدرك أن هناك من يتحدث خلفك لا تتورط - الصورة من pexels-artem podrez-
الجميع يتفق على ضرورة تطوير الذات والنمو الشخصي، لكن الكيفية والأسلوب غير محددين، فلكل شخص طرق وخطوات مختلفة عن الآخر في تطوير ذاته، وينبغي لمن يواكب التغيير ويسعى لتطوير ذاته أن يجعل له منهجاً لتحديد أهدافه وتنفيذها في أسرع وقت ممكن.
ويمكن التخطيط لتطوير الذات بأساليب متنوعة ومتسلسلة، منها:
- تحديد المبادئ والقيم
على الإنسان أن يدرك دائماً أن القيم هي نقطة الارتكاز التي تنطلق منها كل عمليات التغيير والتطوير، وهي صمام الأمان الذي يحافظ على توجهات الإنسان ويرسم له طريقه في المستقبل.
- التعلم والخبرات
من أهم ركائز تطوير الذات، هي المقدرة على التعلم واكتساب الخبرات المختلفة في فترة وجيزة، حتى تتمكن من التطوير الحقيقي المطلوب، ذلك لأن التطوير القائم على العلم يعود بالنفع على صاحبه في جميع الأحوال، ويؤدي العلم إلى التحسين المطّرد والملائم في جوانب الشخصية، ومهاراتها، وسلوكها، ويدفعها باستمرار للتجويد بأفضل المتاح وأطيبه.
- التفكير الإيجابي
عندما يكتسب الإنسان صفات إيجابية، تساعده على المضي قدماً نحو أهدافه، فضلاً عن أنها تجعله الشخص المفضل لجميع من حوله، وتفتح له العديد من الفرص المميزة، كما أن التفكير بإيجابية ينعكس على سلوكيات الفرد ومهاراته وواقعه، إذ لا يعرف الإيجابي طريقاً مسدوداً، فالخيارات أمامه مفتوحة، والبدائل بجعبته متعددة.
- التفاؤل
تظهر فائدة التفاؤل كقيمة نبيلة في تنمية دوافع الإنسان، وتحفيزه على إتمامِ مسيرته وسعيه في تطوير ذاته، وتحقيق أهدافه وطموحاته، وينعكس التفاؤل في استشعار السعادة أثناء العمليات المعتادة لتطوير الذات، والتنمية، والتعلم المستمر.
- الثقة بالنفس
عندما يبرز الإنسان ثقته بنفسه، يمكنه تحقيق تقدم وخطوات ناجحة في حياته، لأنه أصبح شخصاً ناضجاً مميزاً يختلف عن كل المحيطين به.
- التوازن
على الإنسان الذي يطور من ذاته، أن يعمل على تحقيق الترتيب والتوازن، حيث يتمكن من تحقيق طموحاته شيئاً فشيئاً ببناء متناغم ومنظم.
- المثابرة والتركيز
من أراد الوصول إلى ما يتمنَّاه وتطلبه نفسه فعليه بالسعي، والعمل، وتركيز الجهود نحو أهدافه دون تخبط أو تشتت، فالإنجاز لا يتحصل دفعة واحدة، وإنما يأتي بمواظبة مرحلية تتحقق فيها مكتسبات أولية تستلزم المثابرة والسعي لإكمال البناء، وتحقيق النجاح الكلي عبر الخطط المرسومة، والتركيز على الأهداف المنشودة.
رد مع اقتباس