هنا

[ثامر الحيدري]

عادات يومية تؤثر سلباً على الرضاعة الطبيعية



تتساءل الأمهات الجدد دائماً عما إذا كان كل ما يفعلنه له تأثير على الرضاعة الطبيعية؟ رغم أنه ليس كل شيء ولكن نعم، هناك قائمة بالأشياء، التي يمكن أن تؤثر على الرضاعة الطبيعية للأمهات الجدد. إذا كنت أماً جديدة، فهذه النصائح التي يطلعها عليك خبراء "سيدتي وطفلك"، تؤثر على الرضاعة الطبيعية بشكل سلبي.
تجاهل وجبات الطعام والنظام الغذائي الصحي

تجاهل النظام الصحي
حتى بعد الولادة، يجب ألا تتجاهل الأمهات متطلباتهن الغذائية أثناء مرحلة الرضاعة الطبيعية. يجب عليهنّ تناول طعام صحي واتباع نظام غذائي عادي لتزويد أجسامهن بجميع العناصر الغذائية اللازمة للإرضاع.

تناول الدواء من دون موافقة الطبيب

تناول الدواء من دون موافقة الطبيب
يجب أن تكون الأمهات المرضعات حذرات للغاية أثناء تناول الأعشاب المطمئنة، وأدوية الأيورفيدا، وحتى الأدوية غير الموصوفة.
التدخين

يجب تجنب التدخين تماماً من أجل عافية الأم وكذلك الطفل.
الطريقة الخاطئة أثناء الرضاعة الطبيعية
يعد الحفاظ على طريقة جيدة أمراً مهماً، لأن كلاً من الأم والطفل بحاجة إلى الراحة أثناء الرضاعة الطبيعية. يجب أن تكون الأمهات في طريقة جلوس مريحة وصحيحة مع دعم الظهر ويجب أن تحمل الطفل بعناية وراحة.
تستهلك الكثير من الكافيين

استهلاك فائض من الكافئين
يجب على الأمهات المرضعات تجنب الإفراط في تناول الكافيين. وأن يكون كوباً واحداً من الشاي أو القهوة يومياً هو الحد الأقصى.

ظروف غير صحية أثناء الرضاعة الطبيعية

غسل اليدين قبل الرضاعة
يجب أن تظل الأمهات أكثر حذراً وأن يحافظن على النظافة الجيدة خلال مرحلة الرضاعة الطبيعية. يعد غسل اليدين قبل لمس الطفل من أهم الخطوات. كما يجب التعامل مع أي عدوى أو أي تغييرات طفيفة مرئية على الفور.
محاولة وضع جدول تغذية للطفل

وضع جدول زمني للرضاعة
اعلمي أن كل طفل يضع جدول التغذية الخاص به. وعلى الأمهات أن يكنّ متناغمات مع هذه الإشارات.

[كرزاية]

يسلمو