أثبتت دراسة بريطانية جديدة أن الانتظام في ممارسة التمارين الرياضية أربعة مرات أسبوعيا وأكثر، وبشكل منتظم، يساعد على تحسين طاقة دماغ الانسان في حياته المستقبلية لأكثر من الثلث، وتساعد أيضاً في تجنب مرحلة الخرف إذا ما ابتدأت من الطفولة.


وكشف الباحثون الذي قاموا باجراء الدراسة في جامعة "كينج" في العاصمة البريطانية لندن أنه بينما يعاني كبار السن من تراجع في الذاكرة والعقل، ثبت أن ممارسة التمارين الرياضية مثل الجري البطيء "الهرولة" والتمارين في القاعات الرياضية المغلقة والمشي السريع تساعد على حماية الدماغ من اثار تقدم العمر.

ومن الجدير بالذكر أن الدراسة أستمرت أربعين عاما وشارك بها تسعة الاف شخص منذ عمر الحادية عشرة.