طريقة عمل سموثي الموز بالتمر والكاجو مشروب غني بفوائد عديدة
سموثي التمر -الصورة من موقع shutterstock
مقدمة الوصفة
اخترنا لكِ اليوم من مطبخ الجميلة طريقة عمل سموثي الموز والتمر بالحليب والكاجو مشروب بارد مناسب اذا كنتِ تمارسين تمارين رياضية لزيادة الكتلة العضلية لجسمك .
وقت التحضير:
5 دقيقة
المقادير
- - عسل للتحلية
- - مكعبات ثلج
- - 2 كوب حليب
- - 1/2 كوب تمر منزوع النواة
- - 1/4 كوب كاجو
- - حبة موز
يكفي J
2 أشخاص
طريقة التحضير
- قومي بخلط جميع المكونات في الخلاط جيدا .
- ثم قومي بصب السموثي في اكواب التقديم وقدميه باردا.
رد مع اقتباس