هنا

[❀ فتافيت السڪر ❀]

مرضى السكري.. لا للإسراف بالتمر

28 / 12 / 2023م - 11:30 ص
حذر استشاري أمراض القلب د. خالد النمر مرضى السكري من الإسراف في تناول التمر، مؤكداً أن ذلك من الأسباب المشهورة لعدم التحكم بالسكري وبالتالي زيادة مضاعفاته على العين والقلب والكلى.
وقال د. النمر: ”التمر من الثمار الغنية بالسكريات، ولذلك يجب على مرضى السكري الحرص على تناوله باعتدال، حيث يُنصح بتناول 3 حبات متوسطة يومياً كحد أقصى“.
وأضاف: ”إذا كان المريض يعاني من زيادة في الوزن أو يعاني من ضعف في التحكم بالسكري، فيفضل أن يبتعد عن تناول التمر تماماً، أما إذا كان وزنه طبيعياً وسكره متحكم فيه ولديه نشاط بدني يومي، فيمكنه تناول 4 حبات يومياً كحد أقصى“.
وأشار د. النمر إلى أن التمر يحتوي على العديد من العناصر الغذائية المفيدة لصحة الإنسان، مثل الألياف والحديد والبوتاسيوم، إلا أنه يجب على مرضى السكري مراعاة تناوله باعتدال لتجنب أي مضاعفات محتملة