فوائد المشي على رؤوس الأصابع
1- المشي على رؤوس الأصابع:
يحرك أكثر من 38 عضلة في الجسم،
وأغلبها عضلات كسولة في الجسم.
2- ويحفز حرق الدهون الصعبة في عضلات الأفخاد الجانبية:
والخلفية ويغير من شكل عضلة الساق بشكل ملحوظ.
3- الوقوف على رؤوس الاصابع بضع دقائق صباحا ومساء:
يقلل من احتمال الإصابة بمرض الديسك، لأنها تصحح المسافات الفاصلة بين الفقرات،
ولا تنصح لمرضى الديسك لإنه لا يستطيع القيام بها.
4- كما إنه يشد عضلات الظهر ويقويها ويقلل من بروز البطن:
وحجم المعدة ويكبر من حجم القفص الصدري مما يرفع الاستقلاب.
5- ويقوي عضلة الساق السفلية.
رد مع اقتباس
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة NAZ
