جسمك والنشاط البدني.. 6 فوائد يبرزها "القصيم الصحي": لا للأمراض الخطيرة
حثّ على جعله جزءاً من الحياة وقال: كلما زادت الحركة زادت الصحة.. 30 دقيقة


تم النشر في :
08 أكتوبر 2023, 12:36 مساءً

دعا تجمُّع القصيم الصحي، إلى ممارسة النشاط البدني يومياً ولمدة ٣٠ دقيقة، حاثاً على جعل النشاط البدني جزءاً من الحياة، مشيراً إلى أنه كلما زادت الحركة زادت الصحة.
وأوضح "صحي القصيم"، عبر حسابه على منصة "إكس"، أن "النشاط البدني أحد أفضل الطرق لتحسين الصحة بشكل عام وتحسين الصحة العقلية بشكل خاص".
وأضاف: النشاط البدني "يقلل من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية"، و"يقلل من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم"، و"يحسّن الوظيفة الإدراكية"، و"يقلل من أعراض التهاب المفاصل"، و"يحد من زيادة الوزن".