ستيك دجاج للدايت
باستخدام الشواية الكهربائية ، وصفة تنفع لكل انواع الدايت ؛ دايت قليل السعرات الحرارية ،والكيتو دايت أيضا .
المكوّنات
٤ دقايق لكل شريحة
- صدر دجاجة
- زيت زيتون لدهن الشواية
- نصف ملعقة صغيرة بهارات ايطاليه
- نصف ملعقة صغيرة بصل باودر
- نصف ملعقة صغيرة بابريكا
- رشة ملح وفلفل ابيض حسب الرغبه
الخطوات
- الخطوة 1
قبل ساعة ، اخرج صدر الدجاج من المجمدة او الفريزر وأتركه بحرارة الغرفة ، ثم انظفه واقطعه شرايح متساوية السمك (مراح يكون فاك شويه جامد اسهل بالتقطيع)
- الخطوة 2
املح الشرايح، اخلط باقي البهارات بصحن واوزع على الجانبين ، ادهن الشواية بزيت الزيتون ، ثم اشغل الشواية واضع الستيك لمدة ٤-٥ دقايق.
- الخطوة 3
بعد كل وجبة ادهن الشواية بالزيت حتى لايلتصق الدجاج ، ويجب مراقبة الوجبة الثانية تستوي اسرع من الوجبة الاولى لان الشواية تكون اسخن. والف عافية مع الخضروات المشوية او السلطات.
رد مع اقتباس
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة sawsanmahmoud
