هنا

[❀ Bookworm ❀ ❦]

تعرف على الحد الأقصى المسموح للشخص بشربه من أكواب القهوة

كشفت صحة الشرقية عن حقائق تتعلق بتناول الكافيين، حيث أكدت أن الحد الأقصى المسموح لتناوله في اليوم هو 400 ملجم، وهو ما يعادل تناول 4 أكواب من القهوة السوداء.
وأشارت الجهة الصحية إلى أن تجاوز هذا الحد يمكن أن يؤدي إلى ظهور أعراض سلبية عديدة.
وأوضحت صحة الشرقية أن زيادة جرعة الكافيين يمكن أن يؤدي إلى الأرق والغثيان، وتسارع نبضات القلب، وصعوبة التنفس، والهلوسة، والصداع وآلام الصدر، وفقدان التحكم بالعضلات.
ولذا فإنه من الضروري توخي الحذر والانتباه لتجنب تناول كميات زائدة من الكافيين.
وقدمت الشؤون الصحية بعض النصائح للتعامل مع الزيادة البسيطة في جرعة الكافيين، حيث يمكن تناول الماء بكميات كافية، وممارسة نشاط خفيف مثل المشي، وتناول الغذاء الغني بالألياف والفيتامينات والمعادن.
تأتي هذه الإرشادات المهمة من صحة الشرقية في ظل احتفال العالم باليوم العالمي للقهوة في الأول من أكتوبر من كل عام.
ويهدف هذا اليوم إلى الاحتفال بالقهوة كسلعة عالمية، ورفع الوعي حول التحديات التي يواجهها مزارعو القهوة، وتعزيز مبادئ التجارة العادلة والاستدامة في صناعة القهوة، والاعتراف بأهميتها الثقافية والاقتصادية

[NAZ‌]

شكراً جزيلا حبيبتي

[❀ Bookworm ❀ ❦]

العفو نورتِ قمر