هناك أدلة تشير إلى وجود علاقة بين الأجهزة الإلكترونية، مثل الأجهزة اللوحية والهواتف المحمولة وألعاب الفيديو، والسمنة لدى الأطفال. ومع ذلك، فمن المهم أن نلاحظ أن هذه العلاقة معقدة وتتأثر بعوامل مختلفة.
- نمط الحياة الخامل: غالبًا ما يؤدي استخدام الأجهزة الإلكترونية إلى نمط حياة خامل، حيث يقضي الأطفال فترات طويلة في الجلوس أو الاستلقاء أثناء التعامل مع الشاشات. يمكن أن يسهم هذا السلوك المستقر في زيادة الوزن والسمنة إذا حل محل النشاط البدني.
- انخفاض النشاط البدني: يمكن أن يحل وقت الشاشة المفرط محل الأنشطة البدنية مثل اللعب في الهواء الطلق والرياضة وغيرها من أشكال التمارين الرياضية. قلة النشاط البدني هي عامل خطر معروف للسمنة.
- الخيارات الغذائية غير الصحية: الأطفال الذين يقضون وقتًا أطول في استخدام الأجهزة الإلكترونية هم أكثر عرضة للتعرض للإعلانات التي تروج للأطعمة والمشروبات غير الصحية. يمكن أن يؤثر هذا التعرض على تفضيلاتهم الغذائية ويزيد من استهلاك الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية والمنخفضة العناصر الغذائية، مما يسهم في زيادة الوزن.
- أنماط النوم المتقطعة: يمكن أن يؤدي استخدام الأجهزة الإلكترونية، خاصة قبل النوم، إلى تعطيل أنماط النوم. يرتبط النوم غير الكافي بزيادة الوزن والسمنة لدى الأطفال.
- الأكل العاطفي والتوتر: يمكن أن يؤدي قضاء وقت طويل أمام الشاشة إلى الأكل العاطفي أو عادات الأكل غير الصحية كرد فعل على التوتر أو الملل أو المحفزات العاطفية الأخرى. الأكل العاطفي يمكن أن يسهم في زيادة الوزن والسمنة مع مرور الوقت.
ومن المهم الإشارة إلى أنه على الرغم من وجود علاقة بين الأجهزة الإلكترونية والسمنة، فإن هذه الأجهزة ليست السبب الوحيد لهذه المشكلة. تلعب عوامل أخرى مثل الوراثة والنظام الغذائي والحالة الاجتماعية والاقتصادية وتأثيرات الوالدين أيضًا أدوارًا مهمة في حالة وزن الطفل.
لتعزيز نمط حياة صحي، يوصى بالحد من وقت الشاشة، وتشجيع النشاط البدني، وتوفير نظام غذائي متوازن، وضمان النوم الكافي، وتعزيز بيئة داعمة للعادات الصحية.
رد مع اقتباس