هنا

[علي الواسطي]

خوش معلومات

[وَتِــيـن ﮩ]

خوش معلومات

نورتني

[وَتِــيـن ﮩ]

من فوائد فيتامين E

الحد من الهالات السوداء
يمنع تقصف الاظافر
يمنع جفاف البشره
علاج لتشققات الشفاه

[وَتِــيـن ﮩ]

هناك أطعمة تقلل من امتصاص الحديد في الجسم، والتي يجب عدم تناولها مع الأطعمة الغنية بالحديد، في وقت واحد وتشمل:

الأطعمة التي تحتوي على حمض الفيتات: مثل الحبوب الكاملة، فول الصويا، البقوليات، والمكسرات.
الأطعمة الغنية بالكالسيوم: على الرغم من أهميته الكبيرة في الجسم، فإن الكالسيوم من المعادن التي تعيق امتصاص الحديد، مثل منتجات الألبان.
كما أن البيض يحتوي على بروتين اسمه phosvitin يقلل امتصاص الحديد في الجسم.

المواد الغنية بالبوليفينول: مثل الشاي والقهوة، حيث أن الكافيين يمنع امتصاص الحديد، ولذلك لا ينصح بتناول الشاي والقهوة في نفس وقت تناول الأطعمة التي تحتوي على الحديد والإنتظار لمدة ساعتين حتى يتم امتصاص الحديد.

الملح: أيضاً يجب التقليل من الأطعمة التي تحتوي على الأملاح، لأنه يقلل امتصاص الحديد

[وَتِــيـن ﮩ]

Vitamin c serum :-
سيروم الفيتامين C

تركيبة سيروم فيتامين C ا تعمل على تفتيح وتنعيم البشرة. يرطب البشرة بعمق كما يقلل من تجاعيد التقدم بالعمر بفضل حمض الهيالورونيك

-يزيد من نضارة البشرة
-التقليل من تصبغات الوجه
-ترطيب البشرة
-شد البشرة
-التقليل من احمرار البشرة وتهيجها
- لتجنب تهيج البشرة نتيجة استخدام سيروم فيتامين سي، من المهم تجربته على بقعة صغيرة من الجسم والانتظار لمدة 24 ساعة للتأكد من مأمونيته لبشرتك

[وَتِــيـن ﮩ]

عادات تستهلك طاقتك بصورة يوميه

قلة شرب الماء
عدم ممارسة الرياضه
تناول الوجبات السريعه
اضاءة الغرفه اثناء النوم ولو بصورة بسيطه

[وَتِــيـن ﮩ]

[وَتِــيـن ﮩ]

سُرعة إستجابة الجسم للدواء وبدء تاثير المادة الدوائية حسب طريقة اعطاء العلاج:

▪️ في الحقن الوريدي: 60-30 ثانية.
▪️ الحقن ضمن العظم: 60-30 ثانية.
▪️ الاستنشاق: 3-2 دقائق.
▪️ تحت اللسان: 5-3 دقائق.
▪️ الحقن تحت الجلد: 30-15 دقيقة.
▪️ الطريق الفموي: 90-30 دقيقة.
▪️ الحقن العضلي: 20-10 دقيقة

[وَتِــيـن ﮩ]

فوائد الغرغرة بالماء المالح :

-يخفف إلتهاب الحلق واللوزتين .
-يخفف إلتهاب اللثة .
-يزيل إنسداد الأنف.
-يخفف آلام اللوزتين .
-التخلص من رائحة الفم الكريهة .
-يعالج تقرحات الفم .
-يعالج نزيف اللثة.

[وَتِــيـن ﮩ]

ما الفرق بين الكريم والمرهم والجل؟

1_الكريم cream
فيه نسبة الماء أعلى من الزيت لذلك هو أقل شحومه less greasy
بالتالي امتصاصه سريع جدا ويستخدم علي الوجه ويختفي اثره بسرعه عكس المرهم

2- المرهم ointment
فيه نسبة زيت oil اعلى من الكريم لذلك هو high greasy
لذلك امتصاصه بطيء ويستمر لفتره طويله
لذلك الافضل يستخدم علي اليد وليس الوجه

3-الجيل gel
مميز عنهم لانه لا يحتوي علي oil بالتالي نستخدمه مع البشره الدهنيه وحب الشباب acne
لان البشره الدهنيه تكون عرضه لنمو البكتريا بالتالي لا نستخدم كريم او مرهم لانه يحتوي علي زيت oil ويزيد من المشكلة.