الغذاء غير المتوازن وقلة النشاط البدني يضعفان تركيز الإنسان
بينت دراسة طبية أجريت في المعهد الطبي التجريبي في براغ أن نقص بعض العناصر والمواد الغذائية والفيتامينات في جسم الإنسان تتسبب في إضعاف القدرات العقلية والجسدية للجسم، وركزت الدراسة على أهمية الفيتامينات والمواد المعدنية التي يمكن الحصول عليها من الغذاء الصحي والمتوازن.وخلص الدراسة إلى أن أهمية احتواء الغذاء على كافة العناصر الغذائية والفيتامينات والحديد، وان التوتر النفسي الذي يصيب الإنسان هو رد فعل طبيعي للجسم بسبب ضغوط الحياة والعمل لساعات طبيعة والقيام بعدد كبير من المهام يوميا.كذلك فان عدم تناول الغذاء بشكل مناسب ومنتظم وعدم الانتباه لضغط الدم وزيادة نسبة الكولسترول الضار في الجسم وقلة النوم ، كل هذا يؤدي إلى نقص مناعة الجسم، أضف إلى ذلك فان نقص النشاط البدني والجسدي والجلوس لساعات طويلة دون حركة يتسببان في الإصابة بالإرهاق والتعب وقلة التركيز، ونبهت الدراسة إلى أهمية توفر عدد من العناصر في الغذاء ومن أهمهما الحديد إذ أن نقصه يؤثر على القدرات العقلية للإنسان ويؤدي إلى نقص التركيز.مصدر الصورة
رد مع اقتباس
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ورده علي
