النتائج 1 إلى 8 من 8
الموضوع:

7 نصائح بسيطة للوقاية من أمراض القلب والسرطان معاً

الزوار من محركات البحث: 2 المشاهدات : 755 الردود: 7
جميع روابطنا، مشاركاتنا، صورنا متاحة للزوار دون الحاجة إلى التسجيل ، الابلاغ عن انتهاك - Report a violation
  1. #1
    من أهل الدار
    ام علي
    تاريخ التسجيل: July-2011
    الدولة: العراق
    الجنس: أنثى
    المشاركات: 70,417 المواضيع: 17,968
    صوتيات: 164 سوالف عراقية: 12
    التقييم: 22601
    مزاجي: حسب الزمان والمكان
    المهنة: ربة بيت
    أكلتي المفضلة: المشاوي
    موبايلي: XR
    مقالات المدونة: 92

    7 نصائح بسيطة للوقاية من أمراض القلب والسرطان معاً

    7 نصائح بسيطة للوقاية من أمراض القلب والسرطان معاً





    كشفت دراسة علمية حديثة أشرف عليها باحثون من الجمعية الأمريكية للقلب عن معلومات جديدة ومثيرة بشان أمراض القلب والسرطان، أحد أخطر الأمراض المزمنة التى تصيب عشرات الملايين من الأشخاص حول العالم.
    وأشارت الدراسة التى شملت أكثر من 13250 شخصا، واستمرت أكثر من 20 عاما، أن اتباع الإرشادات الصحية السليمة للوقاية من مخاطر وأمراض القلب والتمتع بقلب قوى وسليم من شأنه أن يقى أيضاً من أمراض السرطان، وهو ما يعد أمرًا مثيرًا للغاية، حيث يؤكد على أن اتباع الإنسان لنمط حياة صحى كفيل بأن يقيه من العديد من الأمراض المزمنة.
    ونوهت الدراسة على اتباع مجموعة من سبعة إرشادات صحية للوقاية من أمراض القلب والسرطان معاً، لافتة أن اتباع هذه التوصيات كلها أو ستة منها على الأقل ساهم فى الحد من فرص الإصابة بأمراض السرطان بنسبة 51%، بينما قلت النسبة لـ33% عند اتباع الإنسان لـ4 توصيات منها فقط، وإليكم هذه التوصيات والإرشادات الصحية الهامة:
    1.الحفاظ على نشاط الجسم وممارسة التمارين والأنشطة البدنية بشكل منتظم.
    2.التمتع بوزن صحى وتجنب الإصابة بفرط الوزن والسمنة.
    3.اتباع حمية غذائية سليمة ومتوازنة وتناول الأطعمة الصحية بشكل عام.
    4.التمتع بمستويات طبيعية من الكولسترول بالدم وتجنب ارتفاع مستوياته.
    5.الحفاظ على ضغط الدم فى المستوى الطبيعى (120/80)، والحرص على القياس المستمر له بصفة دورية.
    6.تنظيم مستوى السكر بالدم وتجنب ارتفاع نسبته بالدم.
    7.الابتعاد تماماً عن تدخين السجائر.
    وجاءت هذه النتائج فى دراسة حديثة نشرت بدورية الجمعية الأمريكية للقلب "Circulation"، وذلك على الموقع الإلكترونى للدورية فى الثامن عشر من شهر مارس الجارى.

  2. #2
    من اهل الدار
    ادارية سابقة
    تاريخ التسجيل: November-2012
    الدولة: بغــــــــــــــداد
    الجنس: أنثى
    المشاركات: 48,535 المواضيع: 8,156
    صوتيات: 85 سوالف عراقية: 13
    التقييم: 23426
    مزاجي: صامته.. و لم اعد ابالي
    المهنة: مصورة شعاعية
    أكلتي المفضلة: شوربة عدس .. وعشقي لليمون
    آخر نشاط: 1/June/2024
    مقالات المدونة: 206
    شكرا جزيلا ام علاااااوي

    نصائح مهمه
    تقييمي المتواضع

    وينقل للملحق (اخبار ودراسات وكتب ومواقع طبيه) الخاص بالمنتدى الصحي

  3. #3
    من أهل الدار
    الصبر كميل يا زكية
    تاريخ التسجيل: August-2012
    الدولة: مُرني
    الجنس: ذكر
    المشاركات: 14,201 المواضيع: 2,060
    صوتيات: 2 سوالف عراقية: 0
    التقييم: 6137
    مزاجي: كده..اهو ^_^
    آخر نشاط: 16/July/2024
    حلو الخبر


    اني فعلياً...مطبق 3توصياات...وعقبال باقي التوصيات

    شكراً ام عـــــــلي /موضوع مفيد

  4. #4
    من المشرفين القدامى
    Mustafa
    تاريخ التسجيل: November-2011
    الدولة: العراق/البصرة
    الجنس: ذكر
    المشاركات: 16,295 المواضيع: 453
    صوتيات: 65 سوالف عراقية: 0
    التقييم: 9243
    مزاجي: آهـ يـاربـي
    المهنة: Without work
    مقالات المدونة: 6
    مشكورة على النصائح

  5. #5
    من أهل الدار
    ام علي
    منوريني تحياتي الكم
    حياكم الله وشكرا للتقيم ورداية

  6. #6
    صديق مشارك
    الشمسي
    تاريخ التسجيل: March-2013
    الدولة: الشطرة/العراق
    الجنس: ذكر
    المشاركات: 99 المواضيع: 1
    التقييم: 18
    مزاجي: ممتاز مع الغيوم
    أكلتي المفضلة: دولمه بالكشمش
    موبايلي: نوكيا73
    آخر نشاط: 7/September/2021
    شكرا" على النصائح الطبيه
    اخر مواضيعيصراط علي حق نمسكه

  7. #7
    صديق نشيط
    تاريخ التسجيل: March-2013
    الدولة: Egypt
    الجنس: أنثى
    المشاركات: 353 المواضيع: 21
    التقييم: 76
    المهنة: pharmacist
    آخر نشاط: 5/June/2013
    مقالات المدونة: 6
    اختى الحالمة
    دائما ماتقدمين كل ماهو مفيد
    جزاكى الله خيرا على هذه العلومات المفيدة

  8. #8
    من أهل الدار
    ام علي
    اسعدني مروركم الكريم
    مودتي

تم تطوير موقع درر العراق بواسطة Samer

قوانين المنتديات العامة

Google+

متصفح Chrome هو الأفضل لتصفح الانترنت في الجوال