الأنا المتضخمة: فهم الشخصية المغرورة وكيفية سبر أغوارها –
الأنا المتضخمة: فهم الشخصية المغرورة وكيفية سبر أغوارها – بقلم صادق علي القطري
تتميز الشخصية الأنانية (Egotistical Personality) بإحساس مفرط بأهمية الذات، والحاجة إلى الإعجاب، وقلة الاهتمام بالآخرين. غالبًا ما يعتقد الأشخاص ذوو الشخصية الأنانية أنهم دائمًا على حق وأن الآخرين مخطئون، وقد يواجهون صعوبة في رؤية الأشياء من منظور الآخرين.
غالبًا ما ترتبط هذه السمة باضطراب الشخصية النرجسية ، على الرغم من أنه ليس كل من يظهر السلوك الأناني يعاني من اضطراب في الشخصية. من المهم أن تتذكر أنه من الممكن للأفراد العمل على هذه السمات وتطوير المزيد من التعاطف والاهتمام بالآخرين.
مصدر الصورة: https://www.psychologytoday.com
تشمل السمات الأنانية التي ترتبط عادةً بالأشخاص الذين لديهم شخصية أنانية ما يلي:
- الانغماس الذاتي أو الانشغال الذاتي
- حاجة مستمرة للإعجاب والاهتمام
- شعور مبالغ فيه بأهمية الذات وتقدير الذات
- الاعتقاد بأنهم على حق دائمًا وأن الآخرين مخطئون
- قلة التعاطف أو الاعتبار للآخرين
- الغطرسة أو الاستعلاء على الآخرين
- الميل إلى وضع احتياجاتهم ورغباتهم فوق الآخرين
- صعوبة التعامل مع النقد أو الرفض
- ضرورة السيطرة على المواقف والأشخاص
- الميل إلى استخدام الآخرين لمصلحتهم الخاصة
من المهم ملاحظة أنه لا تنطبق جميع السمات على كل شخص يظهر شخصية أنانية ، وقد يمتلك بعض الأشخاص عددًا قليلاً فقط من هذه السمات بينما يمتلك البعض الآخر معظمها أو جميعها.
يشير السلوك الأناني إلى السلوك الذي يتسم بإحساس مفرط بأهمية الذات ، والحاجة المستمرة للإعجاب والاهتمام ، وعدم الاهتمام بالآخرين. قد يعتقد الأشخاص الذين يظهرون سلوكًا أنانيًا أنهم دائمًا على حق وأن الآخرين مخطئون ، وقد يواجهون صعوبة في رؤية الأشياء من منظور الآخرين. غالبًا ما ترتبط هذه السمة باضطراب الشخصية النرجسية.
يمكن أن يكون السلوك الأناني ضارًا بالعلاقات ويمكن أن يجعل من الصعب على الأفراد العمل بفعالية في بيئات جماعية. من المهم للأشخاص الذين يظهرون سلوكًا أنانيًا أن يتعرفوا عليه ويعملوا على تطوير المزيد من التعاطف والاهتمام بالآخرين.
مصدر الصورة: https://newinti.edu.my/
فيما يلي بعض العلامات الشائعة للشخصية الأنانية:
- المبالغة في تقدير قدرات الفرد ومواهبه باستمرار.
- الإفراط في الاهتمام بالمظهر الشخصي والصورة.
- الإسراع في تحمل الإهانات الشخصية أو تحمل الضغائن.
- التحمل المتدني للنقد ورفض التوجيه أو التغذية الراجعة.
- أن تكون شديد التنافسية وغالباً ما يقارن المرء نفسه بالآخرين.
- التقليل من شأن إنجازات وقدرات الآخرين.
- التجاهل أو عدم الاهتمام بآراء الآخرين أو مشاعرهم.
- الحاجة للسيطرة أو السيطرة على المحادثات والمواقف.
- تجاهل القواعد أو الأعراف الاجتماعية إذا كانت تتعارض مع الرغبات الشخصية.
- الشعور بالاستحقاق والاعتقاد بأن الآخرين مدينون لهم بشيء بسبب هويتهم أو ما أنجزوه.
ومن المهم أن تتذكر أنه ليس كل الأشخاص الأنانيين يظهرون كل هذه السمات ، وبعضهم قد يعرض القليل منها فقط. ومع ذلك ، فهذه بعض السلوكيات الشائعة التي قد تشير إلى شخصية أنانية.
تشمل الخصائص المرتبطة بالشخصية الأنانية ما يلي:
- الرجوع المستمر إلى الذات ، أو التحدث بشكل مفرط عن الذات.
- عدم القدرة أو عدم الرغبة في تحمل المسؤولية عن أفعال المرء أو أخطائه.
- الميل إلى التقليل من شأن الآخرين أو تقويضهم من أجل الشعور بالتفوق.
- التركيز الشديد على الذات ، والتركيز فقط على الكسب الشخصي والرضا.
- شعور قوي بالاستحقاق والاعتقاد بأن المرء يستحق معاملة خاصة.
- قلة التعاطف أو مراعاة مشاعر الآخرين.
- صعوبة رؤية الأشياء من منظور الآخرين.
- حاجة قوية للاهتمام والتحقق من صحة الآخرين.
- الميل نحو التفكير المتعالي والتوقعات غير الواقعية.
- الميل إلى أن تصبح دفاعيًا أو عدوانيًا أو رافضًا عند الطعن أو النقد.
من المهم أن تضع في اعتبارك أنه ليس كل الأفراد ذوي السمات الأنانية يظهرون كل هذه الخصائص ، وقد يكون لدى بعض الأشخاص القليل منها فقط.
مصدر الصورة: https://sacredjoanne.com/
هناك عدة طرق لحماية نفسك من الشخصية الأنانية:
- التعرف على العلامات: تعرف على سمات الشخصية الأنانية المذكورة سابقًا وتعلم كيفية التعرف عليها عندما تصادفها.
- ضع الحدود: حد من تفاعلاتك مع الأفراد الأنانيين. ضع حدودًا ولا تسمح لهم بعبورها.
- لا تنخرط في الحجج: قد يسارع الأفراد المغرورون إلى الإساءة أو أن يصبحوا جدليين عند تحديهم. تجنب الانجرار إلى الجدالات أو المناقشات معهم.
- لا تأخذ الأمر على محمل شخصي: تذكر أن سلوك الفرد الأناني تجاهك لا يتعلق بك ، بل هو انعكاس لسمات شخصيته.
- ممارسة التعاطف: حاول أن تفهم ما قد يقود السلوك الأناني وتعامل مع الموقف بتعاطف. هذا لا يعني أنه يجب عليك التسامح مع السلوك الضار أو تبريره ، لكن الفهم يمكن أن يساعدك على البقاء هادئًا والاستجابة بشكل مناسب في المواقف الصعبة.
- اطلب الدعم: إذا كنت تتعامل مع شخص مغرور في مكان العمل أو علاقة شخصية ، فاطلب الدعم من صديق موثوق به أو فرد من العائلة أو زميل.
تذكر أن حماية نفسك من الشخصية الأنانية قد تستغرق وقتًا وجهدًا ، ومن المهم إعطاء الأولوية لرفاهك العقلي والعاطفي.
قد يكون التعامل مع السلوك الأناني أمرًا صعبًا ، ولكن هناك العديد من الاستراتيجيات التي يمكنك استخدامها للمساعدة في إدارة الموقف:
- تجنب إطعام غرورهم: يزدهر الأفراد المغرورون بالاهتمام والثناء. حاول ألا تغذي غرورهم عن طريق تجنب الإفراط في الإطراء أو الثناء.
- استخدم “نحن” بدلاً من “أنا”: عند مناقشة الخطط أو الأفكار ، استخدم “نحن” بدلاً من “أنا” للمساعدة في تحويل التركيز من رغباتهم الفردية إلى جهد جماعي.
- معالجة السلوك مباشرة: إذا كان سلوك الشخص الأناني يؤثر عليك أو على المجموعة ، فقم بالتعامل معه بشكل مباشر ولكن بهدوء ومهنية. كن محددًا بشأن السلوك الذي تشهده وكيف يؤثر عليك أو على الموقف.
- عرض التغذية الراجعة: إذا كان ذلك مناسبًا ، قدم ملاحظات للشخص الأناني حول سلوكه وكيف يؤثر على الآخرين. كن محددًا وغير عدواني وركز على تأثير سلوكهم بدلًا من شخصيتهم.
- كن إيجابيا: حاول الحفاظ على موقف إيجابي وبناء ، حتى عند التعامل مع السلوكيات الصعبة. تذكر أنه لا يمكنك التحكم في سلوك شخص آخر ، ولكن يمكنك التحكم في استجابتك له.
- ضع حدودًا: إذا كان السلوك الأناني أكثر من اللازم بالنسبة لك ، فضع حدودًا وقم بتقييد تفاعلاتك معهم حسب الضرورة.
في النهاية ، يتطلب التعامل مع السلوك الأناني الصبر والتعاطف والاستعداد للعمل من أجل حل.
في الختام،،،
يمكن أن تكون الشخصية الأنانية جذابة وخطيرة في نفس الوقت. في حين أنه قد يشكل إحساس الفرد بالثقة بالنفس ، إلا أنه قد يؤدي أيضًا إلى الغطرسة والاستحقاق وتجاهل الآخرين.
من المهم أن ندرك أن الشخصية الأنانية هي ظاهرة معقدة تتطلب الفهم والرحمة.
من خلال تعلم التعرف على سمات الشخص الأناني وإدارتها ، يمكننا تنمية بيئة أكثر صحة وإنتاجية لأنفسنا ولمن حولنا. المفتاح هو الاقتراب من الشخصية الأنانية بمزيج من التعاطف والحزم ومجموعة ثابتة من الحدود. من خلال النهج الصحيح ، من الممكن التغلب على تعقيدات هذا النوع من الشخصية وتكوين علاقات أكثر صحة وتوازنًا في حياتنا الشخصية والمهنية.
المصادر:
- https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/narcissistic-personality-disorder/symptoms-causes/syc-20366662
- https://time.com/247/millennials-the-me-me-me-generation/
- https://www.healthline.com/health/narcissistic-personality-disorder
- https://psycnet.apa.org/journals/psp/
- https://www.helpguide.org/articles/mental-disorders/narcissistic-personality-disorder.htm
- https://www.verywellmind.com/the-big-five-personality-dimensions-2795422
- https://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/1745691610370692
- https://www.webmd.com/mental-health/narcissistic-personality-disorder-overview#1
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK470402/
- https://www.theatlantic.com/magazine/archive/2016/06/the-mind-of-donald-trump/480771/
المهندس صادق علي القطري
رد مع اقتباس
