20 غمزة.. علاج للعين المرهقة!!
طرح علماء حلا بسيطا لمشكلة إرهاق العين التي يعاني منها الكثير من مستخدمي أجهزة الكمبيوتر وعشاق ألعاب الفيديو.
وتكمن هذه الطريقة العلاجية في ضرورة قيام المستخدم بالغمز بعينه المرهقة 20 مرة متتالية كل 20 دقيقة،
على أن يكون ذلك مصحوباً بالابتعاد عن الشاشة لمدة 20 ثانية مع تركيز النظر على أي شيء يبعد عنه 20 قدمًا.
ويعاني من متلازمة النظر للكمبيوتر من يمارس أعمالاً أمام شاشات الكمبيوتر لساعات طويلة، فضلا عن عشاق ألعاب الفيديو.
ووفقا لصحيفة "ديلي ميل" البريطانية، أطلق على هذه الاستراتيجية "20-20-20-20"،
وتتمثل أعراض هذه المتلازمة المرضية في حدوث جفاف، وإرهاق للعين، والشعور بالصداع، وكذلك آلام في العنق والمفاصل،
ورغم كونها أعراضًا مؤقتة، إلا أن إهمالها قد يدفع المستخدم إلى طلب المساعدة الطبية في مرحلة من المراحل.
وذكرت الصحيفة ان الاشخاص الاكثر تعرضا للخطر هم من يقضي ما يزيد على 3 ساعات يوميا أمام شاشة الحاسوب الآلي،
الامر الذي يمكن أن يتسبب في آلام في العينين، وقد يؤدي الى ضرورة ارتداء نظاره.
رد مع اقتباس
