طريقة عمل سموثي الزبادي بالتوت-دايت:
وقت التحضير: ١٥ دقيقة
عدد الوجبات: ٣
المقادير:
...
١ ١⁄٣ كوب توت
٣⁄٤ كوب لبن زبادي قليل الدسم
١⁄٢ كوب عصير البرتقال
٢ ملعقة كبيرة حليب بودرة خالي من الدسم
١ ملعقة كبيرة عسل
١⁄٢ ملعقة صغيره خلاصة الفانيليا
طريقة التحضير:
١. توضع جميع المكونات في الخلاط الكهربائي وتمزج حتى الحصول على سائل ناعم.
٢. يبرّد لمدة 30 دقيقة قبل التقديم
رد مع اقتباس