كان هاريسون مثل العديد من الاشخاص الذين لا يهتمون بممارسة الرياضة في حياتهم اليومية، ولا يهتمون بالتغذية الصحية، كان يبلغ وزنه 266 باوند، ويتبع نظام غذائي أقل ما يقال عنه أنه بعيد تماماً عن الصحة، فهو يكثر من شرب المشروبات الغازية بشراهات، لمرات متعددة علي مدار اليوم كما يتناول كميات كبيرة من الاطعمة السريعة المليئة بالدهون ويبقي علي الاريكة يشاهد التلفاز لساعات طويلة دون ممارسة اي انشطة اخري، كانت هذه هي الحياة التي عاشها شون هاريسون والتي لم تكسبه سوي 266 باوند وجسماً مليئاً بالدهون والترهات وصحة متدنية بشكل دائم .

يقول هاريسون : كنت اواجه صعوبة بالغة في ابسط النشاطات التي يمكن أن يؤديها اي شخص عادي، فكنت اعجز عن ارتداء حذائي بسبب وزني الزائد وعدتي الضخمة، ولذلك قررت بعد مواجهة الكثير من المصاعب خلال تنقلاتي وذهابي وايابي مع والدي لعلاج السرطان ان ابدأ في اتباع نظام غذائي صحي وان احافظ علي صحتي واستعيد رشاقتي .

بدأ شون هاريسون يتخلي عن عاداته الخاطئة،فتوقف عن شرب المياة الغازية واستبدل بالماء والمشروبات الصحية، كما استبدل الاطعمة السريعة بالاطعمة الصحية الخالية من الدهون مثل الخضروات والفواكة والحبوب الكاملة وممارسة المشي لمدة 30 دقيقة يومياً والذهاب الي الصالة الرياضية بعد أن اصبح وزنه يسمح بذلك .

تمكن هاريسون من فقدان 66 باوند من وزنه ليصبح باوند وقل قياسه كثيرا عما كان في السابق وتحولت الحمية الغذائية إلى نظام صحي يومي يحرص على اتباعه بالاضافة إلى ممارسة الرياضة بشكل مستمر، ولا يزال يستكمل حتي الآن طريقة الذي بدأه نحو الرشاقة والصحة والجسم المثالي