هنالك قاعدة تقول : قاوم ما تكره لتصل إلى ما تحب
مثال على ذلك انا أريد انقاص وزني لكني أكره شعور الحرمان والجوع إذا قاومت شعوري تجاه الأكل وثابرت سأحصل على ما أحب وهو الجسم الصحي الرشيق

كذلك الأمر بالنسبة للعلاقات السامة في حياتنا ربما يكون الأذى ناتج عن أشخاص يصعب علينا فراقهم لكن العلاقة بهم سامة جلبت لي الأذى ، قلة الثقة بالنفس ، التوتر ….. ممكن امراض مختلفة وأخاف من شعور الفقدان أو المواجهة لذلك اذا قاومت هذا الشعور سأحصل على السلام النفسي الداخلي