آلية مواجهة الأفكار السلبيه
1- لا تكترث للنقد السلبي المُوجّه لك بل تعامل بتجاهل للسلبيين والمحبطين
2- عالج انعدام ثقتك بنفسك قوي ثقتك ايمانك وتسلح بالامل
3- تحدّى مخاوفك جميعها
4- توقّف عن إجراء المقارنات مع الاخرين
5- انظر إلى الجانب المشرق دومًا
6- انسَ الماضي بكل ذكرياته الحزينة والسلبية وثبت الايجابي منها
7- توقّف عن توّقع الأسوأ بل اامل خيرا بالاتي
8- ابتعد عن الأشياء التي تثير الأحزان
9- اكتب الأفكار السلبية على ورقة ومزقها
10- علّق قائمة تحتوي على أفكار إيجابية لتراها امامك يوميا
11- احذر من كثرة الشكوى والتذمر
12- ركّز على ما تريد تحقيقه
13- كُن ممتننًا لظروف حياتك
14- تقّرب من الأشخاص الإيجابيين
15- غيّر البيئة المحيطة بك المسكن العمل الاصدقاء اذا اقتضى الامر
16- لا تفرط في لوم نفسك بل شجعها وافتخر بها
17. حقّق النجاح والإنجازات مهما كانت صغيرة وتطلع الى الاكبر
دائمًا استعيني بالورقة والقلم ..
١. لتفريغ الازدحام داخل رأسك ..
٢. لكتابة مشكلة تمرين بها .. فحين تخرجينها من نطاق تفكيرك وتعاودي قراءتها ..غالبًا ستكتشفين بأنك قد أعطيتها أكثر مم تستحق ..
٣. لتنظيم مهامك يوميا ..
٤. لكتابة فكرة جميلة تراودك لتصبح واقعا..
٥. لتفرغي مشاعرك الايجابية فتهديها لمن يستحق ..
والسلبية لتنتقل من داخلك الى الخارج بعيدًا عنك ..
اجعلي نفسك من أولوياتك ..
محطة إيجابية
رد مع اقتباس
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة HeaveИ
