© فيتامين (c) ( صيدلية في بيتك ) ...
فيتامين سي يعتبر بمثابة صيدلية طبيعية وده لدوره المهم والساحر وفوائده الكتيرة علي الجسم
أولا : بيسهل امتصاص الحديد الموجود في الأطعمه ( الحديد من العناصر اللي بيصعب امتصاصها لكن مع فيتامين سي بيزيد معدل الامتصاص بقوة )
ثانيا : بيحمي الخلايا من التلف وبيقلل من خطر الإصابة بالسرطان ( محارب قوي للسرطان )
ثالثا : بيعمل علي تقليل جلطات القلب بنسبة ٢٥٪
رابعا : بيحسن أداء الجهاز المناعي وبالتالي بيمنع العدوي ( قاتل للفيروسات )
خامسا : بيعمل علي نضارة البشرة وبيمنع تعجيزها وظهور التجاعيد ( وده لانه بيدخل في صناعة أكثر بروتين متوفر في الجسم الا وهو الكولاجين )
طيب ايه هي مصادر فيتامين سي ؟
الخضروات : زي البروكلي والفلفل بألوانه والكرنب والقرنبيط
الفواكة. : زي الجوافة و الكيوي و البرتقال و الفراولة والأناناس
رد مع اقتباس
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة sawsanmahmoud
