فوائد_طبية
على الحامل الابتعاد عن النوم على ظهرها ليلاً ، و الاستلقاء كثيراً على الظهر إذ ان النوم بهذه الطريقة قد يسبب الاختناق للجنين
او الموت المفاجئ لا سمح الله لأن النوم على الظهر يسبب ضغط على العروق والاوردة التي تغذّي الجنين وبالتالي الاختناق
افضل وضعية لنوم الحامل هي ان تنام على جنبها الايسر إذ ان كثير من النساء لا يشعرن بالراحة اثناء النوم الا بهذه الطريقة وخاصةً بالاشهر الاخيرة.
تتكون وتنمو معظم الخلايا الدماغية بنهاية الشهر الثامن _ آخر اسبوعين منه _ ولذلك يُنصح بتناول السمك الذي يحتوي على دهون الاوميغا ثري.
اكل الرز للحامل يسبب لها الامساك و الحامل اصلا تعاني من الامساك في كل مراحل حملها ، فالابتعاد عنه او التقليل منه افضل حل .
يجب على الحامل ان ترفع ساقيها لدى الجلوس الطويل وتجنب الوقوف الطويل لتجنب حدوث تورم الساقين والضغط على الأوعية الدموية .
....................
رد مع اقتباس