جودي غربغز / صور غيتي
النوم بحركة العين السريعة قد يكون موجودًا لتسخين دماغك من الداخل – ترجمة* محمد جواد آل السيد ناصر الخضراوي
Rapid Eye Movement (REM) Sleep May Exist to Heat Your Brain Up From The Inside
(CARLY CASSELLA – بقلم: كارلي كاسيللا)
ملخص المقالة:
تميل الكائنات ذوات الدم الحار مع درجات حرارة الجسم المنخفضة إلى الحصول على فترات أطول من نوم حركة العين السريعة؛ بينما أولئك الذين يعانون من ارتفاع درجة حرارة الجسم، كالطيور، يقاسون أقل بشكل عام من نوم حركة العين السريعة. ونوم حركة العين السريعة قد يكون نوعًا من “مثل الارتعاش للدماغ” عندما تنخفض درجة حرارة المخ والجسم بشكل كبير أثناء النوم بغير حركة العين السريعة. وأثناء ذلك، يصبح الدماغ نشطًا للغاية، مما يرفع درجة حرارة العضو. ويتبع نومُ حركة العين السريعة دائمًا نومَ غير حركة العين السريعة، عندما يكون المخ والجسم أقل نشاطًا وباردًا.
( المقالة )
وفقًا لمراجعة جديدة، حتى لو لم يكن محتوى أحلامك ساخنًا أو مشبعًا بالبخار، فإن الانزلاق إلى حركة العين السريعة (REM) قد يستمر في تدفئتك من الداخل.
وفي الطبيعة، تميل الكائنات ذوات الدم الحار مع درجات حرارة الجسم المنخفضة إلى الحصول على فترات أطول من نوم حركة العين السريعة؛ بينما أولئك الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع درجة حرارة الجسم، كالطيور، يعانون أقل بشكل عام من نوم حركة العين السريعة.
مصدر الصورة: scitechdaily.com
ويقول عالم الأعصاب والرائد في علم النوم البروفيسور جيروم سيغيل، من جامعة كاليفورنيا بلوس أنجلوس، إن الارتباط جدير بالملاحظة ويجب إجراء مزيد من التحقيق فيه.
ويجادل البروفيسور سيغيل بأن نوم حركة العين السريعة قد يكون نوعًا من “مثل الارتعاش للدماغ” عندما تنخفض درجة حرارة المخ والجسم بشكل كبير أثناء النوم بغير حركة العين السريعة.
وأثناء حركة العين السريعة، يصبح الدماغ نشطًا للغاية، مما يرفع درجة حرارة العضو. وما هو أكثر من ذلك، أن نوم حركة العين السريعة يتبع دائمًا نومَ غير حركة العين السريعة، عندما يكون المخ والجسم أقل نشاطًا وباردًا.
ويكتب البروفيسور سيغيل: “قد يُنظر إلى نوم حركة العين السريعة على أنه آلية تسخين الدماغ التي يتم التحكم فيها حراريًا، والتي يتم تحفيزها عن طريق خفض درجة الحرارة المرتبط بتقليل التمثيل الغذائي وانخفاض استهلاك الطاقة في حالة نوم غير حركة العين السريعة”.
ويتابع: “بعد ذلك، ينتهي نوم حركة العين السريعة بعد حدوث كمية حركة العين السريعة المطلوبة لرفع درجة حرارة المخ لتقترب من درجة حرارة اليقظة في الجسم”.
وفي الواقع، قد يكون هذا هو السبب في أن بعض الحيوانات تظهر تقلبات في مدة النوم من موسم إلى آخر. والمثال الأكثر تطرفاً من ذلك هو السبات، ولكن حتى الحيوانات غير السباتية مثل الرنة في القطب الشمالي تنام بنسبة 43 في المائة في الشتاء أكثر مما تنام في الصيف. وينام البشر في مجتمعات تجمعِ الصيادين حوالي ساعة أطول في أشهر الشتاء أيضًا.
فهل يمكن أن يساعد نوم حركة العين السريعة في حماية أدمغة الحيوانات من البرد مع السماح لها بوقت راحة حاسم؟
يعتقد البروفيسور سيغيل أن هذا ممكن تمامًا، خاصة وأن الفرضيات الأخرى حول نوم حركة العين السريعة قد ثبت أنها غير تامة.
فعلى سبيل المثال، اقترح بعض العلماء أن نوم غير حركة العين السريعة يساعد على إزالة السموم من الدماغ، بينما يساعد نوم حركة العين السريعة على تعزيز الذاكرة والتعلم، ربما عن طريق تشذيب الوصلات العصبية الخلفية لجعل الدماغ أكثر كفاءة.
ولكن هذا هو الشيء المربك: في جميع الثدييات تقريبًا، يتبع نومُ غير حركة العين السريعة نومَ حركة العين السريعة، وهو حالة نشاط دماغي مرتفع جدًا، يشبه الاستيقاظ. وهذا يعني أنه بعد تنظيف المخ للسموم والمشابك، سيتم مباشرة ببساطة إعادة تكوينها.
والأكثر، لا توجد علاقة واضحة بين مدة نوم حركة العين السريعة والقوة المعرفية، مما يشير إلى أن دورها المحتمل في التعلم قد يكون مبالغًا فيه. ويواجه خلد الماء (انظر الصورة)، على سبيل المثال، ما يصل إلى 8 ساعات من نوم حركة العين السريعة في الليلة – أطول من أي حيوان آخر، بما في ذلك البشر. ومن الصعب المجادلة بأن خلد الماء قد يحتاج إلى مرحلة النوم هذه لزيادة كفاءة الدماغ.
خلد الماء حيوان ثديي يضع البيض شبه مائي يتردد في البحيرات والجداول في شرق أستراليا. له منقار حساس مرن على شكل بطة وأقدام مكشوفة مع نتوءات سامة وفراء كثيف.
ومن ناحية أخرى، هذا المخلوق الغريب أحادي (المونوتريم) [حيوان ثديي بدائي يضع بيضًا كبيرًا من صفار البيض وله فتحة مشتركة للجهاز البولي التناسلي والجهاز الهضمي]– نوع وسطي بين حيوان بارد ودافئ الدم. ووفقًا لفرضية البروفيسور سيغيل، فإن هذا يعني أن خلد الماء سيتطلب مزيدًا من نوم حركة العين السريعة للحفاظ على درجة حرارة الدماغ الوظيفية أثناء النعاس.
لذلك ربما يكون نوم حركة العين السريعة قد تطور في البداية كطريقة للحيوانات المنصة للحرارة [حيوانات تعتمد على أو قادرة على توليد داخلي للحرارة؛ حيوان ذوات الدم الحار]للحفاظ على أدمغتهم دافئة وفعالة في حالة إيقاظهم بسبب تهديد.
ونظرًا لكونها من الثدييات التي لا تظهر أي علامات على الخضوع لنوم حركة العين السريعة، فقد تكون الدلافين استثناءً يثبت القاعدة. ويُعتقد أن هذه الحالات الشاذة تشارك في النوم أحادي النصف كروي، حيث ينام جانب واحد فقط من الدماغ في كل مرة. وفي هذه الحالات الاستثنائية، قد لا تتأثر درجة حرارة الدماغ بسهولة بالنوم لأن “سخان الحيز” لا يزال يعمل في جزء واحد من “الغرفة (الدماغ)”، مقللًا الحاجة إلى عمليات الإحماء العرضية.
ومن ناحية أخرى، تظهر الطيور المهاجرة بعض علامات نوم حركة العين السريعة، على الرغم من مشاركتها أيضًا في نوم أحادي النصف كروي. ولكن نظرًا لأن هذه المرحلة من النوم تشمل كلا جانبي الدماغ، فإن هذه الأنواع من الطيور تنزلق فقط إلى حركة العين السريعة لفترات زمنية قصيرة جدًا. وكما يمكنك أن تتخيل، فإن الطيران بدماغ غير نشط قد يكون خطيرًا للغاية.
ويعتقد البروفيسور سيغيل أن الاستثناء لأحادي النصف كروي يمكن اختباره بشكل أكبر في فقمات الفراء، التي تنوم جانبي دماغها على الأرض وجانب واحد فقط في الماء.
فقمة الفراء
إن فكرة نوم حركة العين السريعة، التي تحافظ على تشغيل المحرك للحيوانات مثلنا، معقدة بسبب الجدل الدائر حول نوم حركة العين السريعة في الزواحف ذوات الدم البارد، والتي على الرغم من عدم تأكيدها حتى الآن لا يمكن استبعادها.
والنوم لتوفير الطاقة أمر بالغ الأهمية، لكن الحيوانات تحتاج إلى التأكد من أنها لا تزال قادرة على الاستيقاظ عندما يداهمها الخطر. فإذا كان البروفيسور سيغيل على حق، فقد يكون نوم حركة العين السريعة حلاً جديدًا ساخنًا لأحجية قديمة.
*تمت الترجمة بتصرف
المصدر:
https://www.sciencealert.com/rem-sleep-may-exist-to-heat-your-brain-up-from-the-inside
المهندس محمد جواد آل السيد ناصر الخضراوي
رد مع اقتباس
