النتائج 1 إلى 6 من 6
الموضوع:

العدس مع الخبز لا قيمة له

الزوار من محركات البحث: 4 المشاهدات : 658 الردود: 5
جميع روابطنا، مشاركاتنا، صورنا متاحة للزوار دون الحاجة إلى التسجيل ، الابلاغ عن انتهاك - Report a violation
  1. #1
    من أهل الدار
    تاريخ التسجيل: July-2011
    الجنس: ذكر
    المشاركات: 3,462 المواضيع: 1,206
    صوتيات: 8 سوالف عراقية: 0
    التقييم: 1235
    آخر نشاط: 21/June/2015
    مقالات المدونة: 8

    العدس مع الخبز لا قيمة له

    العدس مع الخبز لا قيمة له



    يحتوي العدس على نسبة عالية من الحديد والمنغنيز والنحاس والفوسفوروالكربوهيدرات، وفيه فيتامينات مثل A.B فالعدس يفيد بشكل خاص الضعفاء في النمو والمصابين بفقر الدم.
    فالحديد مهم جداً في تكوين مادة الهيموغلوبين في الدم، والفوسفور ضروري لبناء العظام ولتقوية العضلات، وفيتامين B ضروري للأعصاب.
    وتشكل البروتينات حوالي 25% من تركيب العدس، ولذا فإن تناول كوب من العدس يُمد الجسم بحوالي 40% من حاجته من البروتينات، وتعد أفضل طريقة لأكل العدس الشوربة التي يتم تناولها في بداية الوجبة.
    وهناك تحذير من أكل العدس مع الأرز أو الخبز فهو خطأ، لأن العدس يحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات، فاذا اشتركت معه أغذية أخرى غنية بالكربوهيدرات أصبحت الوجبة ضعيفة في محتوياتها من المواد الغذائية الأساسية الأخرى.


  2. #2
    من اهل الدار
    ادارية سابقة
    تاريخ التسجيل: November-2012
    الدولة: بغــــــــــــــداد
    الجنس: أنثى
    المشاركات: 48,535 المواضيع: 8,156
    صوتيات: 85 سوالف عراقية: 13
    التقييم: 23426
    مزاجي: صامته.. و لم اعد ابالي
    المهنة: مصورة شعاعية
    أكلتي المفضلة: شوربة عدس .. وعشقي لليمون
    آخر نشاط: 1/June/2024
    مقالات المدونة: 206

  3. #3
    من أهل الدار
    نورتي اخت وردة

  4. #4
    من أهل الدار
    Rafedy
    تاريخ التسجيل: December-2011
    الدولة: الارض ارضي والسماء سمائي
    الجنس: ذكر
    المشاركات: 5,926 المواضيع: 388
    صوتيات: 14 سوالف عراقية: 0
    التقييم: 2169
    مزاجي: اللهم صل وسلم على محمد وال م
    المهنة: مهندس سابقا
    أكلتي المفضلة: البامية ووحش الطاوة
    موبايلي: نوكيا بدون كاميرا
    آخر نشاط: 3/November/2024
    الاتصال: إرسال رسالة عبر MSN إلى Gameel Zubaidy إرسال رسالة عبر Yahoo إلى Gameel Zubaidy
    مقالات المدونة: 3



    تحياتي

  5. #5
    من أهل الدار
    المتفائل
    تاريخ التسجيل: October-2012
    الدولة: Basraha
    الجنس: ذكر
    المشاركات: 8,893 المواضيع: 1,015
    صوتيات: 0 سوالف عراقية: 2
    التقييم: 1392
    مزاجي: الحمد لله
    المهنة: في طاعة الله
    أكلتي المفضلة: السمك
    موبايلي: سامسونج
    آخر نشاط: 8/February/2021
    مقالات المدونة: 5
    شكرا على المعلومات

  6. #6
    من أهل الدار
    شكرا لحضوركم الجميل

تم تطوير موقع درر العراق بواسطة Samer

قوانين المنتديات العامة

Google+

متصفح Chrome هو الأفضل لتصفح الانترنت في الجوال